Lumie Vitamin L Manual De Instrucciones página 14

6 FRA
d'utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la même
heure,chaque jour.
Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin
Allumez-le dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup
de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance
complète dans l'après-midi.
Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt
Utilisez la Vitamin L en fin d'après-midi ou en début de soirée. Il est
conseillé de ne pas utiliser la Vitamin L trop près de l'heure du coucher
(dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez avoir des
difficultés pour vous endormir.
Pendant combien de temps ?
Tout le monde est différent. Positionnez donc la Vitamin L à bout
de bras (à environ 50 cm) et commencez par 30 minutes par jour.
Certaines personnes trouvent que cette durée est suffisante pour traiter
efficacement un TAS. S'il le faut, augmentez votre exposition chaque
jour jusqu'à convenance.
Distance (cm)
0
30
50
Vous pouvez recevoir votre dose quotidienne de Vitamin L en une
seule fois ou par intermittence tout au long de la journée pour un effet
cumulatif. Si vous vous sentez plus à l'aise lorsque la Vitamin L est plus
éloignée, une quantité moindre de lumière parviendra à vos yeux et vous
devrez augmenter la durée d'utilisation.
Il n'y a pas de mal à utiliser le dispositif pendant une durée plus longue
que celle suggérée. En cas de légère douleur oculaire, éloignez ou
éteignez la Vitamin L pendant un moment.
Flux lumineux reçu (lux)
10 000
5 000
 500
Pendant combien de temps ?
Durée du traitement (minutes)
30
30–60
60–10