Solning Och Din Hälsa - Philips HP8540 Manual De Instrucciones

svEnska
9
solning och din hälsa
Precis som när du solar utomhus tar det tid innan du blir brun. Effekterna av solningen syns först
efter att du solat ett par gånger (se avsnittet Solningstillfällen: hur ofta och hur länge?).
Om du utsätter dig för för mycket ultraviolett ljus (naturligt solljus eller konstgjort ljus från solariet)
kan du bränna dig.
Förutom många andra faktorer, som för mycket solljus, kan felaktig och överdriven användning av
solariet ge hud- och ögonskador. Skadornas omfattning beror på vilken typ av ljus personen i fråga
utsätts för, hur intensivt och hur länge samt hur känslig personen är.
Ju mer huden och ögonen utsätts för UV-ljus, desto större blir risken för hornhinneinflammation,
bindhinneinflammation, skador på näthinnan, grå starr, för tidigt åldrad hud och uppkomst av
hudtumörer. Vissa mediciner och skönhetsprodukter kan göra huden extra känslig.
Därför är det mycket viktigt:
- att du följer instruktionerna i avsnitten Viktigt och Solningstillfällen: hur ofta och hur länge?
- att solningsavståndet (avståndet mellan UV-filtret och kroppen) är 70 cm.
- att du inte överskrider det maximala antalet solningstimmar per år (d.v.s. 17 timmar eller 1 020
minuter).
- att du alltid använder de medföljande skyddsglasögonen när du solar.
solningstillfällen: hur ofta och hur länge?
- Sola inte vid mer än ett tillfälle om dagen, under en period på fem till tio dagar.
- Låt det gå minst 48 timmar mellan det första och det andra solningstillfället.
- Efter den här perioden på fem till tio dagar bör du inte sola på ett tag.
- Ungefär en månad efter en solningsperiod har huden förlorat det mesta av solbrännan. Du kan
då påbörja en ny period.
- Om du vill behålla solbrännan slutar du inte efter en period utan fortsätter att sola en eller två
gånger i veckan.
- Oavsett om du väljer att låta bli att sola ett tag eller om du fortsätter att sola vid färre tillfällen,
så bör du komma ihåg att du inte ska överskrida det maximala antalet solningstimmar.
- För den här apparaten är det maximala antalet 17 solningstimmar (= 1 020 minuter) om året.
- Om du har avbrutit en solningsperiod och inte har återupptagit den under en längre tid ska du
inte fortsätta med de återstående solningspassen utan i stället börja på en ny solningsperiod.
Exempel
Anta att du solar under en tiodagarsperiod och att du solar i sju minuter den första dagen och i 20
minuter under resterande nio dagar.
Hela perioden omfattar då (1 x 7 minuter) + (9 x 20 minuter) = 187 minuter.
Det innebär att du kan sola i fem sådana perioder under ett år, eftersom 5 x 187 minuter = 935
minuter.
Det maximala antalet solningstimmar gäller förstås varje del eller sida av kroppen som solas (t.ex.
bak- eller framsidan).
Tips: För en vacker solbränna över hela kroppen bör du vrida lite på dig under solningen så att kroppens
sidor blir bättre exponerade för solarieljuset.
Tips: Om huden stramar lite efter solningen kan du använda en fuktighetsbevarande kräm.
Som du ser i tabellen ska det första tillfället i en solningsperiod alltid vara sju minuter, oavsett
hudens känslighet.
Om du tycker att solningstiderna är för långa (t.ex. om huden känns stram och känslig) bör du
minska tiden med exempelvis fem minuter.