Jumpking JumpPOD Manual Del Usuario página 13

Caída sentado
1. Caiga sentado con las piernas paralelas
a la super cie.
2. Coloque las manos sobre la super cie, al lado de
las caderas.
3. Empuje con las manos y póngase de pie
nuevamente.
Medio giro
1. Comience con la posición de caída frontal
y empuje hacia la derecha o la izquierda con los
brazos, con el n de hacer girar el cuerpo
en la dirección contraria.
2. Voltee la cabeza y los hombros en la dirección en la
que su cuerpo está girando.
3. Mantenga la espalda paralela a la super cie
y la cabeza hacia arriba.
4. Después de completar el medio giro, caiga
en la posición de caída frontal.
Caída frontal
1. Comience con un salto bajo y caiga sobre
la super cie boca abajo.
2. Mantenga la cabeza hacia arriba y los brazos
extendidos hacia adelante sobre la super cie.
3. Empuje con los brazos y póngase de nuevo
de pie.
Giro de caderas
1. Comience con una caída sentado.
2. Voltee la cabeza hacia la izquierda o la derecha
y balancee los brazos en la misma dirección.
3. Gire las caderas en la misma dirección que
la cabeza y brazos, completando el giro.
4. Caiga sentado.
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