Garantia Comercial - Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Instrucciones De Montaje

DIAGNÓSTICO DAS ANOMALIAS
UTILIZAÇÃO
Se for um principiante, comece por treinar durante vários dias a uma velocidade baixa, sem forçar, e fazendo, se necessário, pausas. Aumente progressivamente
o número ou a duração das sessões. Durante os seus exercícios, não curve as costas, mas mantenha-as direitas. Durante o treino, não se esqueça de arejar a
divisão onde se situa a bicicleta.
Manutenção/aquecimento: esforço progressivo a partir dos 10 minutos
Para um trabalho que visa a manutenção da forma ou a reeducação física, pode treinar todos os dias durante
dez minutos. Este tipo de exercício pretende estimular os seus músculos e articulações ou poderá ser utilizado
como aquecimento para uma actividade física. Para aumentar a tonicidade das pernas, escolha uma resistência
maior e aumente o tempo de exercício. Como é óbvio, pode fazer variar a resistência de pedalagem ao longo
da sessão de exercício.
Manter a sua forma / Perca peso: esforço moderado durante um período de tempo bastante longo
(mínimo de 22 minutos / dia)
É recomendável praticar esta atividade de forma regular e moderada. O seu cardiologista pode aconselhá-lo
relativamente aos seus limites após um teste de esforço cardíaco. Idealmente, deve transpirar ligeiramente durante o
exercício, evitando sentir-se sem fôlego. Para manter a boa forma física, a OMS recomenda uma sessão deste tipo de
exercício com uma duração de pelo menos 22 minutos.
Para perder peso, e em particular massa gorda, a OMS recomenda uma sessão diária deste tipo de exercício com uma
duração de pelo menos 44 minutos.
Melhorar o seu desempenho: esforço sustentado durante 20 a 40 minutos
Este tipo de treino visa o fortalecimento significativo do músculo cardíaco e melhora o trabalho respiratório.
A resistência e/ou a velocidade de pedalagem é aumentada de forma a acentuar a respiração durante o exercício.
O esforço é mais constante do que o trabalho para ficar em forma. À medida que os seus treinos forem avançando,
poderá manter este esforço durante mais tempo a um melhor ritmo. Pode treinar no mínimo três vezes por
semana para este tipo de treino. O treino a um ritmo mais forçado está reservado aos atletas e implica uma
preparação adaptada. Após cada treino, dedique alguns minutos para voltar à calma e reconduzir
progressivamente o organismo a um estado de repouso, diminuindo a sua velocidade de pedalagem.
Alongamento:
É recomendável realizar alongamentos após cada sessão para descontrair os músculos e acelerar a recuperação.

GARANTIA COMERCIAL

A DOMYOS garante este aparelho, em condições normais de utilização, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras peças e a mão-de-obra,
a contar da data de compra, sendo que a data no ticket da caixa é o comprovativo da mesma.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da.
Esta garantia não se aplica no caso de:
- Danos causados no decorrer do transporte
- Utilização e/ou armazenamento no exterior ou num ambiente húmido (excepto trampolins)
- Montagem incorrecta
- Má utilização ou utilização anormal
- Manutenção incorrecta
- Reparações efectuados por técnicos não-autorizados pela DOMYOS
- Utilização fora do âmbito privado
Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável no país da compra.
Para beneficiar da garantia sobre o seu produto, consulte a tabela apresentada na última página do seu manual do utilizador.
72
A consola não se liga:
- Verifique a ligação do adaptador na bicicleta;
- Verifique a ligação dos cabos na parte de trás da consola e no interior
da armação (etapa de montagem n.° 5).
No caso de persistência do problema, consulte a tabela na última página
do manual do utilizador.
O ecrã da minha consola apresenta «E1», «E2», «E3»:
Contacte a assistência pós-venda da Domyos
(consulte a última página).