Garantia Comercial - Domyos E-ESSENTIAL + ELLIPTICAL Manual Del Usuario

DIAGNÓSTICO DAS ANOMALIAS
A CONSOLA NÃO SE LIGA:
• Verifique a ligação do adaptador na bicicleta;
• Verifique a ligação dos cabos na parte de trás da consola e no interior da armação (etapa de montagem n.° 7).
O ECRÃ DA MINHA CONSOLA APRESENTA «E1», «E2», «E3»:
Contacte a assistência pós-venda da Domyos (consulte a última página).
UTILIZAÇÃO
Se for um principiante, comece por treinar durante vários dias a uma velocidade baixa, sem forçar, e fazendo, se necessário, pausas. Aumente progressivamente o núme-
ro ou a duração das sessões. Durante os seus exercícios, não curve as costas, mas mantenha-as direitas. Durante o treino, não se esqueça de arejar a divisão onde se
situa a bicicleta.
Alongamento:
É recomendável realizar alongamentos após cada sessão para descontrair os músculos e acelerar a recuperação.

GARANTIA COMERCIAL

A DOMYOS garante este aparelho, em condições normais de utilização, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras peças e a mão-de-obra, a contar da data
de compra, sendo que a data no ticket da caixa é o comprovativo da mesma.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da.
Esta garantia não se aplica no caso de:
- Danos causados no decorrer do transporte
- Utilização e/ou armazenamento no exterior ou num ambiente húmido (excepto trampolins)
- Montagem incorrecta
- Má utilização ou utilização anormal
- Manutenção incorrecta
- Reparações efectuados por técnicos não-autorizados pela DOMYOS
- Utilização fora do âmbito privado
Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável no país da compra.
Para beneficiar da garantia sobre o seu produto, consulte a tabela apresentada na última página do seu manual do utilizador.
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Manutenção/aquecimento: esforço progressivo a partir dos 10 minutos
Para um trabalho que visa a manutenção da forma ou a reeducação física, pode treinar todos os dias durante dez minutos.
Este tipo de exercício pretende estimular os seus músculos e articulações ou poderá ser utilizado como aquecimento para
uma actividade física. Para aumentar a tonicidade das pernas, escolha uma resistência maior e aumente o tempo de exercício.
Como é óbvio, pode fazer variar a resistência de pedalagem ao longo da sessão de exercício.
Manter a sua forma/Perca peso: esforço moderado durante um período de tempo bastante longo (mínimo de 22 minu-
tos/dia)
É recomendável praticar esta atividade de forma regular e moderada. O seu cardiologista pode aconselhá-lo relativamente aos
seus limites após um teste de esforço cardíaco. Idealmente, deve transpirar ligeiramente durante o exercício, evitando sentir-se
sem fôlego. Para manter a boa forma física, a OMS recomenda uma sessão deste tipo de exercício com uma duração de pelo
menos 22 minutos.
Para perder peso, e em particular massa gorda, a OMS recomenda uma sessão diária deste tipo de exercício com uma dura-
ção de pelo menos 44 minutos.
Melhorar o seu desempenho: esforço sustentado durante 20 a 40 minutos
Este tipo de treino visa o fortalecimento significativo do músculo cardíaco e melhora o trabalho respiratório. A resistência e/ou
a velocidade de pedalagem é aumentada de forma a acentuar a respiração durante o exercício. O esforço é mais constante do
que o trabalho para ficar em forma. À medida que os seus treinos forem avançando, poderá manter este esforço durante mais
tempo a um melhor ritmo. Pode treinar no mínimo três vezes por semana para este tipo de treino. O treino a um ritmo mais
forçado está reservado aos atletas e implica uma preparação adaptada. Após cada treino, dedique alguns minutos para voltar à
calma e reconduzir progressivamente o organismo a um estado de repouso, diminuindo a sua velocidade de pedalagem.