Tabla de contenido
Publicidad
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con
un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.
Nota: Para segmentos consecutivos se podrá
programar el mismo ajuste de velocidad y/o
inclinación.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento
del entrenamiento, usted puede anularlo manual-
mente pulsando los botones Speed (velocidad)
o Incline (inclinación); sin embargo, cuando se
inicie el siguiente segmento del entrenamiento,
la máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de velocidad e inclinación
correspondientes a ese segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
oprima el botón Stop (parar). La hora comenzará
a destellar intermitentemente en la pantalla. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento pulse
el botón Start (comenzar) o el botón Speed para
aumentar la velocidad. La banda para caminar
comenzará a moverse a 2 km/h. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a la velo-
cidad e inclinación del próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 19.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 19.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 19.
LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
La consola ofrece una función de información que
mantiene un seguimiento del total de horas que la má-
quina para correr ha estado funcionando, así como el
total de millas recorridas por la banda para caminar. La
función de información también le permite elegir entre
kilómetros o millas como unidad de medida.
Para seleccionar la función de información, mantenga
pulsado el botón Stop (parar) mientras introduce la
llave en la consola. A continuación, suelte el botón
Stop (parar). Cuando se selecciona la función de infor-
mación, se muestra la información siguiente:
La pantalla Incline/Calories
(inclinación/calorías) mues-
tra el número total de horas
que se ha usado la máquina
para correr.
La pantalla Time/Distance
(tiempo/distancia) muestra
el número total de kilóme-
tros o millas recorridos por
la banda para caminar.
La pantalla Heart Rate/
Speed (ritmo cardíaco/
velocidad) muestra la letra
"E" para indicar que se han
seleccionado las millas in-
glesas como unidad o una
"M" para los kilómetros. Si desea cambiar la unidad de
medida, pulse el botón Speed (velocidad) para aumen-
tar la velocidad.
Para salir de la función de información, extraiga la llave
de la consola.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola, mientras realiza
los ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos
extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma
de la consola y en una toma de su reproductor MP3,
reproductor de CD u otro reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite la tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón de
reproducción de su reproductor
personal de audio. Ajuste el volu-
men utilizando los botones para
aumentar y disminuir el volumen
de la consola o el control corres-
pondiente de su reproductor personal de audio.
Si está usando un lector personal de CD y el CD se
salta, ponga el lector de CD en el piso u otra superficie
plana en lugar de en la consola.
20
Publicidad
Tabla de contenido
