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• N unca inserte objetos en ninguna abertura de la máquina. Si cae algún objeto dentro de la máquina, apáguela y
desconecte el enchufe antes de retirar el objeto. Si no puede retirar el objeto, póngase en contacto con un profesional
de mantenimiento autorizado de Power Plate
MANEJO DE LA MÁQUINA pOWER pLATE
1. ADVERTENCIAS GENERALES SOBRE LA SALUD PARA EL MANEJO DE LA MÁQUINA
• Siga siempre las instrucciones de la consola de la máquina para un correcto funcionamiento.
• Se debe supervisar atentamente si la máquina la están utilizando niños o minusválidos o se está utilizando cerca de ellos.
• T enga siempre cuidado al subir y bajar de la máquina. Si es necesario, ayúdese de las abrazaderas para mantener la
estabilidad al subir y bajar de la máquina.
• Nunca se suba a la máquina ni se coloque debajo, ni tampoco la incline, cuando esté en funcionamiento.
• U tilice la máquina sólo con los fines que se describen en este manual y sólo con los accesorios que la acompañan o que
Power Plate
ha aprobado específicamente para su uso con la máquina. De lo contrario se podrían producir lesiones.
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2. ADVERTENCIAS ESPECÍFICAS SOBRE LA SALUD PARA EL MANEJO DE LA MÁQUINA
(a) VESTIMENTA Y ALMOHADILLAS APROPIADAS
• D urante los ejercicios en los que se debe permanecer de pie en la plataforma de vibración, el usuario debe llevar
zapatillas con suela de goma o, en el caso de que se prefiera hacer los ejercicios en calcetines o descalzo, se debe
utilizar una de las tres almohadillas contorneadas que se entregan con la máquina.
• D urante los ejercicios en los que cualquier parte del cuerpo está en contacto con la plataforma de vibración, Power
Plate
recomienda utilizar al menos una almohadilla.
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(b) POSICIÓN Y EQUILIBRIO ADECUADOS
• C on el fin de evitar posibles lesiones a causa de las vibraciones de la máquina, Power Plate
sobre los talones ni "bloquear" las articulaciones ni estirar las piernas al permanecer recto sobre la máquina.
• E s importante que siempre se mantenga el equilibrio sobre la máquina. No obstante, el usuario no debe "agarrarse" a
las abrazaderas de la máquina para mantener el equilibrio, sino (a menos que las instrucciones de un ejercicio particular
indique no contrario) mantener las rodillas directamente sobre los dedos de los pies.
• M antener el equilibrio y una postura adecuada es muy importante si durante el ejercicio se utilizan pesos en la máquina.
Power Plate
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recomienda encarecidamente que no se utilicen pesos durante los ejercicios a menos que se esté
trabajando con un entrenador profesional o se tenga mucha experiencia en ejercicios con pesos o con la máquina Power
Plate
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• Las siguiente tres ilustraciones muestran formas incorrectas de permanecer en la máquina:
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my3_user_manuals_ES.indd 6
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Debe mantenerse siempre en equilibrio sobre la plataforma de la máquina Power Plate
No utilice las abrazaderas para sujetarse, sino únicamente para mantener el equilibrio.
recomienda no reclinarse
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