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(c) HIDRATACIÓN ADECUADA
• Power Plate recomienda que, para una correcta hidratación, se beban al menos 300 ml de agua antes, durante y
después de cada sesión de ejercicios.
(d) LIMITACIONES EN EL EJERCICIO
! ADVERTENCIA: ES IMPRESCINDIBLE QUE EL USUARIO PRESTE ATENCIÓN A LAS REACCIONES DE SU CUERPO
MIENTRAS SE ESTÁ EJERCITANDO EN LA MÁQUINA Y QUE NO HAGA ESFUERZOS EXCESIVOS NI SE EJERCITE
HASTA EL AGOTAMIENTO, YA QUE SE PUEDEN PRODUCIR LESIONES.
SI EN CUALQUIER MOMENTO EL USUARIO SUFRE MAREOS, DESFALLECIMIENTOS, FALTA DE AIRE O CUALQUIER
TIPO DE DOLOR, DEBE TERMINAR EL EJERCICIO INMEDIATAMENTE Y CONSULTAR CON UN MÉDICO ANTES DE
CONTINUAR CON UN PROGRAMA DE EJERCICIOS. SI NO LO HACE PUEDE SUFRIR ALGUNA LESIÓN O DAÑO
PERSONAL.
ADVERTENCIA SOBRE FCC: pOSIbLE INTERFERENCIA RADIO/TELEVISIÓN
NOTA: Este aparato se ha probado y revisado para que cumpla con los límites de dispositivo digital de Clase B, de
acuerdo con el apartado 15 de las normas FCC. Estos límites están creados para ofrecer una protección adecuada
contra las interferencias nocivas en una instalación residencial. Este aparato genera, utiliza y puede irradiar energía de
radiofrecuencia, y si no se instala y se utiliza de acuerdo con el manual del usuario puede ocasionar interferencias con las
comunicaciones por radio. Sin embargo, no se garantiza que no se produzcan interferencias con alguna instalación en
particular. Si este aparato produce interferencias con la recepción de radio o televisión, cosa que se puede comprobar
apagando y encendiendo la máquina, el usuario puede intentar corregir la interferencia mediante alguna de las siguientes
medidas:
• Cambiar la orientación o la colocación de la antena receptora.
• Aumentar la separación entre la máquina y el receptor.
• Conectar la máquina a una toma de corriente de un circuito distinto al que está conectado el receptor.
• Consultar con un experto o un técnico en radio y televisión para recibir asistencia.
CONSERVE ESTE MANUAL PARA FUTURAS CONSULTAS
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No se apoye demasiado en los talones. Equilibre el peso principalmente en la parte frontal
de los pies.
Cuando entrene con la máquina Power Plate
como las rodillas o los codos, sino flexionarlas ligeramente.
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no debe poner rígidas las articulaciones,
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