Desactivar El Modo De Ejercicio; Solución De Problemas; Configuración De La Frecuencia Cardíaca Objetivo - Mio ALPHA Guía De Usuario

DESACTIVAR EL MODO DE EJERCICIO

1. Mantenga presionado el botón HR hasta que el reloj emita un pitido y la pantalla muestre QUIT
(SALIR) o END (FIN).
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
• Es posible que tenga que ajustar la correa del MIO Alpha y/o mover el reloj más arriba en el
antebrazo.
• En días fríos la tecnología del Alpha podría verse afectada. Recomendamos activar la lectura
de la frecuencia cardíaca mientras esté aún en interiores, y si es necesario, con una manga
cubriendo el Alpha.
• Si todavía tiene problemas, trate de usar el Alpha en su otra muñeca.
• Reduzca al mínimo el movimiento de la mano y la flexión extrema de la muñeca durante el uso
continuo de la medición de la frecuencia cardíaca con Alpha.
Si Alpha no puede detectar su frecuencia cardíaca durante el período de FIND (BUSCAR) (2
min), dejará el modo de EJERCICIO y volverá al modo de HORA. Por favor, consulte los pasos
anteriores y vuelva a intentarlo.
Configuración de la frecuencia cardíaca objetivo
Para especificar su zona de frecuencia cardíaca objetivo, el MIO Alpha debe estar en modo de
EJERCICIO.
La zona de su frecuencia cardíaca (FC) objetivo está compuesta por los límites superior e inferior
de su frecuencia cardíaca. Estos límites son por lo general un porcentaje de su frecuencia
cardíaca máxima (FCM). Esta tabla muestra algunos ejemplos:
Tipo de ejercicio
Calentamiento
Moderado
Acondicionamiento
Entrenamiento
Si no conoce su frecuencia cardíaca máxima o los límites superior e inferior de su frecuencia
cardíaca, utilice su método preferido para calcularlos o consulte a su médico.
Cuando empiece a usar su Alpha mientras hace ejercicio, tendrá pronto una idea de su zona
personal de frecuencia cardíaca para diferentes niveles de actividades.
Consejo: Cuando establezca su zona de frecuencia cardíaca objetivo, se le pedirá que establezca
primero la frecuencia cardíaca superior, y después la frecuencia cardíaca inferior.
Guía del usuario de MIO Alpha
Límite inferior de la FC
50% de la FCM
60% de la FCM
70% de la FCM
80% de la FCM
Límite superior de la FC
60% de la FCM
70% de la FCM
80% de la FCM
90% de la FCM
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