Laica KS3009 Instrucciones Y Garantía página 32

NL
Nederlands
Uw nieuwe keukenweegschaal LAICA is uiterst betrouwbaar en nauwkeurig, en vereist geen
enkel onderhoud. Ze is uitgerust met een LCD-display voor de weergave van de
weegoperaties, de datum en het uur, de omgevingstemperatuur (°C/°F), het
vochtigheidspercentage en de wekkerfunctie.
Ze is noodzakelijk om een gezond en evenwichtig dieet te volgen en wordt
onmisbaar om een dieet voor therapeutische doeleinden te volgen.
Om normaal te werken moet het menselijk lichaam regelmatig voedsel innemen; de drastische
en onevenwichtige diëten die niet alle voedingsmiddelen bevatten moeten strikt vermeden
worden.
Een van de fundamentele vooronderstellingen voor een correcte voeding is dat ze beantwoordt
aan de calorische behoefte van het individu; het is bovendien belangrijk dat men rekening
houdt met de variëteit van voedsel gezien de voedingsregimes die altijd samengesteld zijn
met dezelfde voedingsmiddelen arm kunnen zijn aan sommige voedingsprincipes. Bij het
beoordelen van de totale hoeveelheid voedingsmiddelen die in een dag moeten verbruikt
worden, moet men eerst berekenen wat de calorische behoefte van de persoon is. Gemiddeld
bedraagt de dagelijkse calorische behoefte, in verhouding met het gewicht en de lichamelijke
activiteit uitgevoerd door de persoon, circa 40 calorieën per kilogram per dag (kg/die) voor
wie een zwaar werk uitvoert; 30 cal/kg/die voor wie een gemiddeld werk uitvoert; 25 cal/kg/
die voor wie weinig lichamelijke activiteiten doet.
Wie de noodzakelijke quota om te voldoen aan de dagelijkse calorische behoefte overschrijdt,
in het bijzonder indien men geen adequate lichamelijke activiteit uitvoert, is bijna
onvermijdelijkerwijze onderhevig aan overgewicht. Indien men te weinig weegt, de
geneesheer raadplegen en een juist niveau van lichamelijke activiteit gepaard gaande met
een gevarieerde en evenwichtige voeding behouden.
Altijd proberen de voedingsmiddelen te wegen om de correcte dagelijkse
portie ervan in te nemen: teveel of onvoldoende van een bepaald voedingsmiddel
verbruiken betekent een niet evenwichtig dieet volgen.
Het is in ieder geval noodzakelijk zich te herinneren dat iedere kwalitatieve
en kwantitatieve variatie die men aan het dieet moet aanbrengen, in het
bijzonder voor therapeutische doeleinden, altijd vooraf moet besproken en
bepaald moet worden met Uw geneesheer.
Raadgevingen voor een gezonde voeding en voor een controle van het gewicht:
van dezelfde voedingsmiddelen en hierbij de essentiële elementen bevat in andere
voedingsmiddelen niet te verwaarlozen en niet meer te eten dan men nodig heeft. Een
gezond dieet bevat adequate hoeveelheden proteïnes, koolhydraten, vetten, vezels,
ELEKTRONISCHE KEUKENWEEGSCHAAL MET DATUM- EN TIJDAANDUIDING,
WEKKERFUNCTIE, DETECTIE OMGEVINGSTEMPERATUUR EN -VOCHTIGHEID
vitamines en mineralen en, natuurlijk, water. De voedingsmiddelen altijd wegen om de
correcte dagelijkse portie ervan in te nemen.
maaltijden te nemen in plaats van een enkele overvloedige maaltijd. Drie maaltijden per
dag en een snack halverwege de voormiddag of in de namiddag vormen de basis van een
correcte voeding.
comfortabele plaats kiezen kan een belangrijk element zijn.
kijkt of terwijl men werkt, om te vermijden teveel te eten zonder dat men het merkt. Om
het proces van de spijsvertering te helpen raadt men aan traag te eten en goed te kauwen,
en te genieten van de kleur, de smaak en de consistentie van het voedsel.
om toe te staan het metabolisme te vermeerderen door meer calorieën in te nemen en in
vorm te blijven.
minder energie nodig blijkt te hebben voor nog niet heel duidelijke redenen (misschien
te wijten aan het feit dat men een minder actief leven leidt): maar toch verminderen veel
bejaarden hun verbruik van voedsel niet en hebben bijgevolg de neiging dik te worden.
het verbruik van dierlijke vetten, eenvoudige suikers en keukenzout beperken; het verbruik
van alcohol matigen; charcuterie, crème, chocolade of roomijs en gebak met crème
vermijden; mager vlees kiezen; de voorkeur geven aan olijfolie of zaadolie in plaats van
boter; veel verse groenten en fruit verbruiken.
HET IS BELANGRIJK VÓÓR HET GEBRUIK AANDACHTIG DE INSTRUCTIES EN
DE WAARSCHUWINGEN BEVAT IN DIT BOEKJE TE LEZEN EN ZE ZORGVULDIG
TE BEWAREN.
WAARSCHUWINGEN
dus op letten dat men de weegschaal niet onderwerpt aan extreme temperatuurschommelingen,
vochtigheid, stoten, stof en rechtstreeks zonnelicht. De unit niet laten vallen of ertegen
stoten.
Uw weegschaal schoonmaken met een vochtige doek, maar zonder gebruik
32