Ekran Główny - Domyos E-SEAT BIKE Manual De Instrucciones

EKRAN GŁÓWNY
„
To jest pierwszy ekran, który wyświetla się po włączeniu konsoli.
MENU
„
Ustawienie maksymalnego pulsu.
Na ekranie głównym nacisnąć przycisk
1
Ustawić maksymalny puls, naciskając przyciski
Zatwierdzić, naciskając przycisk
Wyliczanie maksymalnego pulsu (FC max):
Kobiety: 226 - wiek.
Mężczyźni: 220 - wiek.
Dostosowanie do poziomu kondycji:
Dodać +10 dla początkujących, osób niewytrenowanych.
Pozostawić podstawowe wyliczenie w przypadku ćwiczeni nieregularnych.
Odjąć -10 dla osób ćwiczących regularnie.
FC max w zależności od celu:
Lampka kontrolna zmienia kolor w zależności od celu.
< 60 % FC MAX (NIEBIESKI) => faza regeneracji FCMAX
między 60% a 69% FC MAX (ZIELONY) => łagodna regeneracja
między 70% a 79% FC MAX (ŻÓŁTY) => strata wagi ciała
między 80% a 89% FC MAX (POMARAŃCZOWY) => doskonalenie wytrzymałości
> 90% FC MAX (CZERWONY) => poprawienie wydajności
Aby poznać swoje strefy docelowe, zaleca się przeprowadzenie badania wysiłkowego u kardiologa.
SZYBKIE URUCHOMIENIE
„
Rozpocząć pedałowanie.
Można rozpocząć sesję.
Aby zmienić trudność pedałowania, należy naciskać przyciski
Aby włączyć pauzę, należy przestać pedałować na 2 sekundy.
Aby wznowić sesję (w ciągu 15 minut od rozpoczęcia przerwy), należy rozpocząć pedałowanie.
Aby wyłączyć sesję przed jej zakończeniem, należy nacisnąć przycisk
Aby wyłączyć konsolę, należy nacisnąć i przytrzymać przycisk
Konsola wyłącza się automatycznie po 15 minutach bezczynności.
, aby przejść do menu ustawień maksymalnego pulsu.
lub
.
lub
po przejściu do ekranu głównego.
.
.
69