Domyos E-SEAT BIKE Manual De Instrucciones página 14

PROGRAMY
„
Wybrać menu programów, naciskając przycisk
W menu programów, wybrać jeden z 9 dostępnych pro li za pomocą przycisku
Po zatwierdzeniu przyciskiem
następnie należy zatwierdzić przyciskiem
Po zatwierdzeniu przyciskiem
następnie należy zatwierdzić przyciskiem
Można rozpocząć sesję.
Aby zmienić trudność pedałowania, należy naciskać przyciski
Aby wznowić sesję (w ciągu 15 minut od rozpoczęcia przerwy), należy rozpocząć pedałowanie.
Aby wyłączyć sesję przed jej zakończeniem, należy nacisnąć przycisk
Aby wyłączyć konsolę, należy nacisnąć i przytrzymać przycisk
Konsola wyłącza się automatycznie po 15 minutach bezczynności.
Pro le programu
Czas domyślny = 30 minut (z wyjątkiem „Quick-Start", gdzie czas ustawia się przyciskami
Jeden zielony kwadrat (razem 5) = 3 poziomy oporu.
Tryb „QUICK-START":
1
1. Program „FIT1":
2. Program „FIT2":
3. Program „KCAL 1":
70
.
lub , należy ustawić czas ćwiczenia za pomocą przycisków
lub rozpocząć pedałowanie (domyślnie czas ćwiczenia wynosi 30 minut).
, można ustawić całkowitą odległość do przebycia za pomocą przycisków
lub rozpocząć pedałowanie (domyślnie odległość do przebycia wynosi 5 km).
lub
Korzyść: Szybkość.
Opis: Wystarczy usiąść na rowerze i zacząć pedałować!
Korzyść: Przywracanie formy.
Opis: Łagodny trening z małymi zmianami intensywności.
Korzyść: Trening formy.
Opis: Dwa punkty zwiększonego wysiłku w sekwencji treningowej, która obejmuje fazę
progresywną (podjazd) i degresywną (zjazd).
Korzyść: Zmniejszanie wagi ciała 1.
Opis: „Dwa odcinki w terenie płaskim o małej intensywności z utrzymaniem stosunkowo dużej
szybkości w sesji treningowej.
Rada: Utrzymywać ręce nieruchomo w czasie wysiłku".
lub przycisków
.
.
po przejściu do ekranu głównego.
i .
i .
i ,
i ,