Reebok JET200 TREADMILL Manual De Instrucciones página 39

JET SERIES 200
TREADMILL CONSOLE GUIDE
KONTROLLER PÅ HÅNDTAKET
SPEED (HASTIGHET) + / -
• Øk/senk hastigheten under treningsøkten
• Juster tid, distanse og kalorier
HELLING + / -
• Øk/senk hellingen under treningsøkten
• Juster tid, distanse og kalorier
PULSHÅNDTAK
Det er pulssensorer på begge håndtakene, og brukeren kan holde i disse for å få målt pulsen sin. Pulsmonitoren er bare
en veiledning til referanse, og er ikke til medisinsk bruk eller overvåking.
DATAPROGRAMMER
Manuell modus inkluderer normal modus, og nedtellingsmodus for tid, kalorier og distanse.
P0 Manuell modus
M1 - M3 Nedtellingsmodus for tid, distanse og kalorier
P1 - P24 Forhåndsinnstilte treningsprogrammer
U01 - U03 Brukerdefinerte programmer
Fett Kroppsfettfunksjoner
P0 Manuelt program
Normal modus
1. Fra standby trykker du på START for å starte manuell modus øyeblikkelig.
2. Tredemøllens hastighet og helling kan justeres manuelt ved å bruke knappene SPEED (HASTIGHET) + / - eller INCLINE
(HELLING) + / - når som helst under en treningsøkt.
3. Trykk på STOP (STOPP)-knappen for å avslutte treningsøkten. Tredemøllen går i nedkjølingsmodus.
4. Ta ut SIKKERHETSNØKKELEN for å stoppe motoren, eller trykk på STOP (STOPP) to ganger.
Nedtellingsmodus for tid, distanse og kalorier
1. Fra standby trykker du på MODE (MODUS) for å velge TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE) og CALORIES (KALORIER).
Deretter bruker du INCLINE (HELLING) + / - til å endre ønsket innstilling, og trykker på START for å begynne.
2. TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE) eller CALORIES (KALORIER) teller ned.
3. Når nedtellingen er fullført, piper datamaskinen for å indikere at programmet er slutt, og hastighetsvinduet viser "END" etter
5 sekunder, og datamaskinen piper og alle innstillinger nullstilles.
P01-P24
Disse er forhåndsinnstilte programmer hvor maskinens hastighet eller helling endres automatisk under treningsøkten.
Merk: hvis hastigheten/hellingen endres av brukeren under disse programmene, går de tilbake til forhåndsinnstilt hastighet/
helling i neste segment av programmet.
1. Fra standbyskjermen trykker du på PROGRAM-knappen for å velge ønsket program, eller bruker SPEED (HASTIGHET)
+ / - til å velge et program.
2. Trykk på START for å velge og begynne å bruke den forhåndsinnstilte tiden.
3. Standard treningstid for disse programmene er 30 minutter. Dette kan endres ved å trykke på INCLINE (HELLING) + / -
før START velges.
78
4. Under disse programmene deles innstillingene for hastighet og helling inn i 10 segmenter. Tiden for hvert segment
avhenger av den totale tiden som er valgt. For eksempel inneholder et 10-minuttersprogram 10 segmenter på 1 minutt.
Derfor ville hastighet/helling endres hvert minutt. Tidene varierer for å gi plass til oppvarming og nedtrapping.
5. Konsollen teller ned og piper i 3 sekunder hver gang hastighet/helling endres.
Kroppsfettfunksjon
1. Trykk på PROGRAM-knappen til kroppsfettfunksjonen vises i TIME (TID)
TIME (TID)-vinduet viser det forhåndsinnstilte programmet (F1-F5), DISTANCE (DISTANSE)-vinduet viser inntastede data.
2.
Trykk på + / - for å endre inndataparametre.
3.
4. Trykk på MODE (MODUS) for å bekrefte.
F-1 Kjønn 01 mann - 02 kvinne
F-2 Alder 10 - 99
F-3 Høyde 100 - 200 CM ( 40-80 TOMMER)
F-4 Vekt 20 - 150 KG (44-330 LB)
5. F5 vises. På dette stadiet har brukerinformasjonen blitt lagret. Plasser begge hendene på pulssensorene i 5-10 sekunder.
Testresultatene vises som nedenfor.
Undervekt
≤19
(20---25) Normalvekt
(26---29) Overvekt
Fedme
≥30
Vær oppmerksom på at alle avlesninger kun gis som rettesnor, og ikke må brukes til medisinske
formål.
Konvertering fra MPH (mi/t) til KPH (km/t)
Hastighet og distanse kan angis til MPH eller KPH.
Slik veksler du mellom disse:
1. I standbymodus setter du inn SIKKERHETSNØKKELEN, trykker på SPEED (HASTIGHET) + og INCLINE (HELLING) + i
5 sekunder.
2. Hastigheten viser 0,6 for MPH eller 1,0 for KPH.
3. Gjenta prosessen over for å endre hastigheten igjen.
.
REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM