Medisana PSM Instrucciones De Manejo página 96

FI
2 Tietämisen arvoista
2.7
Kehon
nesteosuuden
alue, %
2.8
Kehon
keskimääräinen
lihasmassaosuus
2.9
Luiden osuus
kehon painosta kg
90
mies ikä
(samat
arvot mies-
urheilijoilla) 6-15
16-30
31-60
> _ 60
Kehon rasva-arvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi rasva-arvoa vertaa arvoasi rasvaprosenttitaulukkoon.
nainen ikä
(samat
arvot nais- 10-15
urheilijoilla) 16-30
31-60
61-80
mies ikä
(samat
arvot mies- 10-15
urheilijoilla) 16-30
31-60
61-80
Kehon nestearvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi nestearvoa vertaa arvoasi nesteprosenttitaulukkoon.
Kehon keskimääräinen lihasmassaprosentti on 15 – 100 vuoden iässä
naisilla korkeintaan 44 % (naisurheilijoilla korkeintaan 46 %) ja miehillä
korkeintaan 46 % (miesurheilijoilla korkeintaan 48 %). Kehon lihasten mit-
taamisessa voit verrata omaa arvoasi tähän vakioarvoon.
nainen Kehon paino
(samat
arvot nais- luiden
urheilijoilla) keskimääräinen
osuus
mies Kehon paino
(samat
arvot mies- luiden
urheilijoilla) keskimääräinen
osuus
matala normaali
3.0-13.0 13.1-17.4
3.0-13.6 13.7-18.0
3.0-14.0 14.1-18.6
3.0-14.4 14.5-19.0
alhainen normaali
< 57 57-67
< 47 47-57
< 42 42-52
< 37 37-47
alhainen normaali
< 58 58-72
< 53 53-67
< 47 47-61
< 42 42-56
<45
max 3.0
<60
max 4.5
korkea hyvin
korkea
17.5-25.6 25.7-50.0
18.1-26.4 26.5-50.0
18.7-27.0 27.1-50.0
19.1-28.0 28.1-50.0
korkea
> 67
> 57
> 52
> 47
korkea
> 72
> 67
> 61
> 56
45-60 >60
4.2 max 6.5
60-75 >75
6.0 max 7.5