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ES
NOTA:
No se pare ni se siente sobre ellosEstación de tracción de cables
NOTA:
Conecte ambas asas o tobillos siempre con la misma resistencia a la tracción
Las asas
Agarra las manijasen la barra de espuma. Trae elManeja usando elMosquetón en los
anillos deCordones según el ejercicio.
Cuando use las asas y el asiento esté en la posición D o E, sostenga las asas con las
palmas hacia abajo antes de sentarse. Luego siéntese y comience el ejercicio (ver
imagen)
Al hacer ejercicios de abdominales, sostenga las manijas al nivel del pecho o por
encimaHombros para dificultar el ejercicio.
Si tienes el dispositivo en el banco posyoción (B + 2) Htardes, puedes poner los pies en el
suelo para facilitar el ejercicioellen. Ponga las asas en elEstación de tracción de cables.
Acuéstese y tome las asas con las palmas hacia abajo. Empezarnorte El ejercicio (ver
imagen).
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