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3) PÉRDIDA DE PESO: una sesión de ejercicio diseñada específicamente para eliminar la grasa. promueve la pérdida de peso aumentando
y disminuyendo la resistencia, mientras lo mantiene dentro de su zona óptima para quemar grasa. Incluye 10 niveles.
La resistencia cambia y los segmentos se repiten cada 60 segundos.
Segmento
Calentamiento
Tiempo
60
Nivel 1
1
Nivel 2
1
Nivel 3
1
Nivel 4
1
Nivel 5
1
Nivel 6
1
Nivel 7
1
Nivel 8
1
Nivel 9
2
Nivel 10
2
PERFILES DE OBJETIVO
1)
OBJETIVO 1 - DISTANCIA: Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicios con 13 distancias. Seleccione entre las
metas de 1 milla, 2 millas, 5 kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15 kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros, media maratón,
15 millas, 20 millas y maratón. El usuario establece el nivel de resistencia inicial.
2)
OBJETIVO 2 - CALORÍAS: Establezca cuántas calorías quiere quemar con nueve sesiones de ejercicio. Elija entre sesiones de ejercicio
para quemar 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800 o 900 calorías. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. Las calorías
quemadas se calculan usando la información de peso del perfil del usuario.
68
1
2
60
60
60
60
60
60
1
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1
2
2
1
1
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3
3
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1
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3
3
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3
4
4
2
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4
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6
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6
6
3
4
5
6
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8
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60
60
60
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3
3
3
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3
3
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5
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6
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6
6
6
6
6
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7
7
7
7
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7
7
7
7
9
10
11
12
Enfriamiento
60
60
60
60
60
60
2
2
2
2
1
3
3
2
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3
2
4
4
3
3
3
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6
5
5
5
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6
6
6
5
7
7
6
6
6
60
60
1
1
1
1
1
1
1
1
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1
1
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3
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2
1
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1
3
2
2
4
2
2
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