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Informacion adicional
•
Si sus valores son prácticamente normales en reposo, pero excepcionalmente altos bajo estrés
físico o
psíquico, es posible que sufra de la llamada «hipertensión lábil». Consulte con su médico si
tiene la
sospecha de que ese puede ser su caso.
•
Un valor diastólico de la tensión arterial medido correctamente que sea superior a 120 mmHg
requiere
tratamiento médico inmediato.
2.3. ¿Qué podemos hacer si se miden regularmente valores altos/bajos?
a)
Consulte con su médico.
b)
Los valores altos de la tensión arterial (diversas formas de hipertensión) están asociadas a
medio
y largo plazo con riesgos importantes para la salud. Esto afecta a los vasos sanguíneos de su cuerpo,
que están en peligro debido a la constricción causada por los depósitos en las paredes de los vasos
(arterioesclerosis). La consecuencia puede ser una deficiencia en el aporte de sangre a órganos
importantes (corazón, cerebro, músculos). Es más, con valores altos de la tensión arterial a largo plazo, el
corazón sufrirá daños estructurales.
c)
Existen muchas causas diferentes para la aparición de valores altos de la tensión arterial.
Diferenciamos entre la hipertensión primaria (esencial) y la hipertensión secundaria. El último grupo puede
ser adscrito a disfunciones orgánicas específicas. Consulte con su médico para recibir información
sobre el posible origen de sus propios valores elevados de la tensión arterial.
d)
Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una hipertensión médicamente
diagnosticada, sino también como prevención. Estas medidas forman parte de su forma de vida general:
A)
Hábitos alimentarios
•
Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su edad. Reduzca el sobrepe-
so.
•
Evite el consumo excesivo de sal común.
•
Evite comer grasas.
B)
Enfermedades anteriores
•
Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de posibles enfermedades an-
teriores, tales como:
• diabetes (Diabetes mellitus)
• trastornos en el metabolismo de las grasas
• gota
C)
Hábitos
•
Deje de fumar por completo
•
Beba solo cantidades moderadas de alcohol
•
Restrinja el consumo de cafeína (café)
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