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5. Cambie la inclinación de la máquina para
correr si lo desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione los botones para aumentar y dis-
minuir la Inclinación [INCLINE], o uno de los
botones de Inclinación enumerados. Cada vez que
presione un botón, la nclinación cambiara un 0,5
por ciento. Si presiona uno de los botones de incli-
nación enumerados, la máquina para correr se
ajustará al ajuste de la inclinación seleccionada.
Nota: Después que presione un botón, puede
tomar un momento para que la máquina para cor-
rer alcance al ajuste de la inclinación selec-
cionada.
6. Siga su progreso con las pantallas.
La pista—Cuando se-
leccione la función man-
ual, una pista que repre-
senta 1/4 milla (400 m)
aparecerá en la matriz.
Al caminar o correr en la
máquina para correr, los indicadores aparecerán
sucesivamente alrededor de la pista hasta que
aparezca la pista entera. La pista entonces desa-
parecerá y los indicadores comenzarán nueva-
mente a aparecer de manera sucesiva.
La pantalla inferior
izquierda—Mientras
hace ejercicios, la pan-
talla inferior izquierda
puede mostrar el tiempo
[TIME] transcurrido y la
distancia [DIST.] que ha caminado o corrido. La
pantalla inferior izquierda también mostrará la incli-
nación de la máquina para correr cada vez que el
nivel de inclinación cambia. Nota: Cuando se se-
lecciona un entrenamiento, la pantalla inferior
izquierda mostrará el tiempo restante en el entre-
namiento en vez del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior
derecha—La pantalla
inferior derecha puede
mostrar el número
aproximado de las
calorías [CALS.] que ha
quemado y la velocidad [SPEED] de la banda para
caminar. La pantalla también muestra su ritmo
cardíaco cuando usted usa el sensor de pulso del
mango (vea la paso 7).
La pantalla su-
perior—La
pantalla supe-
rior puede
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mostrar el tiempo transcurrido, la distancia cami-
nada o corrida, el número aproximado de calorías
que ha quemado, o la velocidad de la banda para
caminar. Presiona el botón de la Pantalla [DIS-
PLAY] repetidamente hasta que la pantalla supe-
rior muestre la información que le interese ver
más. Nota: Cuando la información se muestra en
la pantalla superior, la misma información no será
mostrada en las pantallas inferiores.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, retire la llave, y entonces vuelva a reinsertar
la llave.
7. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Antes de usar el
sensor de pulso
del mango, retire
las hojas de plás-
tico de los contac-
tos de metal en la
barra de pulso.
Además, debería
cerciorarse de
tener las manos
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sostenga la barra de pulso
con sus palmas en los contactos de metal; evite
mover sus manos. Cuando se detecte el pulso,
un símbolo en forma de corazón destellará en la
pantalla inferior derecha cada vez que su corazón
palpita, uno o dos guiones aparecerán y entonces
su ritmo cardíaco será mostrado. Para una lectura
más precisa del ritmo cardiaco, continúe pre-
sionando los contactos durante aproximada-
mente 15 segundos.
8. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, retire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr al ajuste más bajo. La inclinación de-
bería de estar en el ajuste más bajo o usted po-
dría dañar la máquina para correr cuando la
pliegue a la posición de almacenamiento. Lugo,
retire la llave de la consola y póngala en un lugar
seguro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
cambie el cortacircuito reajustar/apagar a la posi-
ción apagar [OFF] y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no hace esto, los compo-
nentes eléctricos de la máquina para correr
pueden desgastarse antes de tiempo.
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