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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para comprar tarjetas de IFit, visite www.iFit.com o
llame al número de teléfono que está en la portada de
este manual. Las tarjetas iFit también están
disponibles en tiendas seleccionadas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entre-
namiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese que la tar-
jeta iFit esté orientada de manera que los contac-
tos de metal estén hacia abajo e insertada dentro
de la ranura iFit.
Luego, seleccione el entrenamiento iFit presion-
ando el botón para aumentar y disminuir iFit.
Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, el
nivel máximo de inclinación del entrenamiento
destellará en la pantalla inferior izquierda, el ajuste
de velocidad máxima destellará en la pantalla infe-
rior derecha, y luego la duración del entrenamiento
se mostrará en la pantalla superior. Además, un
perfil de los ajustes de velocidad del entre-
namiento recorrerá a través de la pantalla.
Tarjeta iFit
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y
un ajuste de inclinación está programado para
cada segmento. Nota: Se puede programar el
mismo ajuste de velocidad e/o inclinación para
segmentos consecutivos.
All manuals and user guides at all-guides.com
Ranura iFit
3. Comience el entrenamiento.
Presione el botón para Comenzar [START] o el
botón para aumentar la Velocidad [SPEED] para
comenzar el entrenamiento. Un momento después
de presionar el botón, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los primeros ajustes
de velocidad e inclinación del entrenamiento.
Sostenga las barandas y empiece a caminar.
Durante el entrenamiento, un entrenador personal
le guiará a través del entrenamiento.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación para el
segmento actual está muy alto o bajo, usted puede
manualmente anular el ajuste presionando los
botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE]; sin
embargo, cuando el próximo segmento em-
piece, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente al ajuste de la velocidad e incli-
nación para el próximo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón de Parar [STOP]. Para
volver a empezar el entrenamiento, presione el
botón para Comenzar [START]. La banda para
caminar empezará a moverse a 1 mph. Cuando el
siguiente segmento del entrenamiento empieza, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
al ajuste de velocidad e inclinación del próximo
segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 16.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 16.
6. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, retire la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 16.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura iFit si no las está usando.
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