Shuoqi GH-709 Manual De Instalación página 30

I METODI D' ALLENAMENTO
1. Esercizio di Warm-up
Warm up per 5-10 minuti prima di ogni allenamento.
2. Durata dell'esercizio
Un esercizio efficiente può far il cuore battere fino al 70% -80%.La
durata dell'esercizio può essere riferita a quanto in seguito:
Se usa il prodotto quotidianamente, può usarlo per più di 10
minuti alla volta.
Se usa il prodotto 2-3 volte a settimana, è possibile utilizzarlo
per più di 30 minuti alla volta.
Se usa il prodotto 1-2 volte a settimana, è possibile utilizzarlo
per più di 60 minuti alla volta.
3. Movimento lento
Secondo l'efficace comando del movimento lento e del movimento
metabolico,debba riposarsi almeno 5-10 minuti per rilassarsi dopo un
intenso esercizio.Lungo allenamento può anche aiutare a prevenire
l'indolenzimento muscolare.
Quando usa questo prodotto quotidiatamente, si sentirà a proprio
agio e felice e il suo corpo diventerà più sano.
Usi questo prodotto in base alla sua situazione: scelga il processo
o lo stadio più appropriato per Lei.
Per evitare far male al suo corpo,non esercitarsi troppo.
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