Shuoqi GH-709 Manual De Instalación página 48

METODY TRENINGU SPORTOWEGO
1. Ćwiczenia Rozgrzewające
Rozgrzewaj się przez 5-10 minut przed każdym treningiem
2. Czas Trwania Ćwiczeń
Wydajne ćwiczenia mogą podnieść tętno nawet do 70% -80%.
Długość czasu ćwiczeń można odnieść do poniższych danych:
Jeśli używasz produktu codziennie, możesz go używać
jednorazowo dłużej niż 10 minut.
Jeśli używasz produktu 2-3 razy w tygodniu, możesz go
używać jednorazowo dłużej niż 30 minut.
Jeśli używasz produktu 1-2 razy w tygodniu, możesz go
używać jednorazowo dłużej niż 60 minut.
3. Powolne Ruchy
Zgodnie ze skutecznym poleceniem zwolnionego tempa mięśni i
metabolizmu powinno minąć co najmniej 5-10 minut na relaks po
forsownych ćwiczeniach. Dłuższe treningi mogą również pomóc w
zapobieganiu bólom mięśni.
Kiedy używanie tego produktu w życiu codziennym stanie się
regularnymi ćwiczeniami, poczujesz się komfortowo i szczęśliwie,
a Twoje ciało stanie się zdrowsze.
użyj tego produktu zgodnie z własną sytuacją, aby wybrać
najbardziej odpowiedni proces lub etap. nie ćwicz zbyt dużo na
wypadek zranienia.
46