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COACH BY COLOR
®
ZONAS DE ENTRENAMIENTO
CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO COACH BY COLOR®
Las 5 zonas en color utilizadas por la ICG (blanco, azul, verde, amarillo, rojo) se utilizan a partir
de la potencia (vatios) de cada usuario de la bici. Las zonas de entrenamiento se basan en
la potencia actual en relación con el valor FTP individual (Functional Threshold Power®). Se
aplica el mismo principio de cálculo de las zonas de entrenamiento cuando se usa la frecuencia
cardíaca máxima (FC máx.) y una banda de pecho compatible con POLAR®, Bluetooth® o ANT+®
. Tan pronto como se conozca la FC máx. o el valor FTP individual, se podrán trabajar las zonas
de entrenamiento personal según estos valores y se podrá visualizar la intensidad, clasificada
por colores, durante la sesión de entrenamiento en base a la frecuencia cardíaca o a los vatios.
Utilizando las pruebas de potencia FTP integradas en el ordenador (5 minutos, 20 minutos y
prueba de desnivel), el usuario puede supervisar tanto su rendimiento como su progreso.
ADVERTENCIA
Las pruebas de potencia solo se deben llevar a cabo bajo la supervisión y con el asesoramiento
de un instructor o entrenador cualificado.
Tanto en el entrenamiento de potencia como en el entrenamiento de frecuencia cardíaca,
el usuario tiene la opción de poder desactivar la guía de entrenamiento Coach By Color®
seleccionando OFF en el Modo Color, si así lo desea.
Versión 2.0 WattRate® TFT 2.0 | Copyright de Cy-Tech GmbH 2021 | www.indoorcycling. com
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