Seg EM-3236 Manual Del Usuario página 31

Botón UP (arriba) o DOWN
durante el entrenamiento pulsando el botón
G. NUNCA PIERDA DE VISTA SU FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR DURANTE SUS SESIONES DE
ENTRENAMIENTO: ES UNA MANERA SIMPLE DE REFORZAR SU CONDICIÓN
frecuencia cardíaca máxima. Por ejemplo, para un usuario de 30 años de edad, la frecuencia
cardíaca máxima es de 161 = (220-30) x 85%.
La consola controla su pulso y lo compara con la FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR. El valor de
FRECUENCIA CARDÍACA parpadea continuamente para indicarle que debe disminuir la velocidad o reducir la
resistencia/torsión si su pulso excede la FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR.
H. CÓMO CONTROLAR LOS VALORES DE SPEED (velocidad), DISTANCE (distancia), CALORIES (calorías),
RPM (rev. por min.), ODO (velocímetro) y WATT (potencia) DURANTE EL ENTRENAMIENTO.
Durante una sesión de entrenamiento (después de pulsar
seleccionar SPEED (velocidad), DISTANCE y CALORIES, o RPM, ODO (velocímetro) y WATT
Aparecen simultáneamente RPM, ODO, WATT Aparecen simultáneamente SPEED, DISTANCE, CAL
Acerca de la función ODO (velocímetro): esta función es similar a la función distancia DISTANCE, y calcula la distancia
total recorrida por la máquina durante el entrenamiento
de la distancia para la función ODO, pulse simultáneamente UP, MODE, DOWN y ENTER
para graduar automáticamente el motor y volver a cero el valor de ODO
(abajo): Puede modificar el nivel resistencia/torsión (niveles 1 a 6) en cualquier momento
UP o DOWN.
Con el objetivo de mejorar su condición cardiovascular, cuando introduzca su edad en
modo ajuste, la consola calcula automáticamente su FRECUENCIA CARDÍACA A
ALCANZAR (TARGET HR).
Su FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR se calcula tomando el 85 % de su
START/PAUSE
), el usuario puede pulsar
.
Si es necesario volver a cero el valor
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CARDIOVASCULAR"
MODE
para