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D. La distancia va a destellar. Pulse el botón UP DOWN para fijar la distancia deseada. Pulse ENTER para
confirmar el valor.
E. Las calorías van a destellar. Pulse el botón UP DOWN para fijar las calorías que desea consumir. Pulse
ENTER para confirmar el valor.
F. Cuando el programa de control de ritmo cardíaco deseado esté destellando, pulse UP/DOWN para fijar el
ritmo cardíaco a alcanzar. Pulse ENTER para confirmar el valor.
G. Pulse START/STOP para comenzar el ejercicio.
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PROGRAMA P9 – P11 DE CONTROL DE RITMO CARDÍACO
El usuario puede fijar la edad, para la cual existe un ritmo cardíaco máximo. Usted puede escoger Programa P9
(55% de ritmo cardíaco máximo), P10 (75% de ritmo cardíaco máximo), P11 (90%) para ejercitarse.
A. Pulse el botón UP/DOWN para escoger el programa P9, P10 o P11.
B. Pulse ENTER para confirmar el programa y entrar en la ventana de configuración del tiempo.
C. El tiempo va a destellar. Pulse el botón UP/DOWN para fijar el tiempo deseado. Pulse ENTER para
confirmar el valor.
D. La distancia va a destellar. Pulse el botón UP/DOWN para fijar la distancia deseada. Pulse ENTER para
confirmar el valor.
E. Las calorías van a destellar. Pulse el botón UP/DOWN para fijar las calorías deseadas. Pulse ENTER para
confirmar el valor.
F. La edad va destellar. Pulse el botón UP/DOWN para fijar su edad. Pulse ENTER para confirmar el valor.
G. Pulse START/STOP para comenzar a ejercitarse.
IMPORTANTE: Durante el ejercicio, el valor del ritmo cardíaco del usuario depende del nivel de resistencia y de
la velocidad. El programa de control del ritmo cardíaco sirve para asegurarse de que su ritmo cardíaco está dentro
del valor preconfigurado. Cuando el ordenador detecta que su ritmo cardíaco actual es superior al preconfigurado,
disminuirá la resistencia automáticamente, o usted puede desacelerar el ejercicio. Si el ritmo cardíaco actual es
inferior al preconfigurado, aumentará la resistencia, y usted puede acelerar.
3. Mida su pulso
Ponga sus dos palmas sobre las almohadillas de contacto y el ordenador le mostrará su ritmo cardíaco actual, en
pulsaciones por minuto, después de 3-4 segundos. Durante la medición, el icono del corazón va a destellar cuando
detecte la señal del ritmo cardíaco. Comentario: durante el proceso de medición del pulso, a causa de interferencias,
el valor de la medición puede que no sea estable cuando comienza, y luego vuelve al nivel normal. El valor de la
medición no puede ser considerado como base para un tratamiento médico.
4. Prueba de recuperación del pulso
La prueba de recuperación del pulso sirve para comparar su ritmo cardíaco antes y después del ejercicio.
Apunta a determinar la fortaleza de su corazón. Haga la prueba de la siguiente manera:
A. Con ambas manos, tome el sensor del pulso para probar el pulso. El ordenador va a mostrar su pulso
actual.
B. Pulse RECOVERY para entrar en la prueba de recuperación del pulso y el programa del ordenador entrará
en el estado STOP.
C. Mantenga la detección del pulso.
D. El tiempo se contará de 60 a 0 segundos.
E. Cuando el tiempo llegue a 0, el resultado de la prueba (F1.0-F6.0) aparece en el visor. F1.0= Excelente
F2.0 = Bueno
F. Si el ordenador no detecta su ritmo cardíaco actual primero, al pulsar RECOVERY no se ingresa en la
prueba de recuperación. Durante la prueba de recuperación del pulso, presione RECOVERY para salir de
F3.0 Regular F4.0 = Inferior al promedio F5.0 = Deficiente F6.0 = Malo
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