Domyos ESSENTIAL 240 Manual Del Usuario página 49

跳躍
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在您嘗試進行跳躍之前請掌握基本跳躍動作和停止技巧。
基礎跳躍
1. 從直立位置起始、雙腳分開與肩同寬、頭部筆直、目視蹦床
網布。
2. 前臂向後做圓周狀擺動。
3. 足尖用力向上跳躍。
4. 彈跳時雙足微分。
5. 當雙腳接觸網布後微曲雙膝可停下。
膝部著地式跳躍
1. 從基本跳躍動作開始。
2. 膝部著地同時背部保持挺直。
3. 利用手臂保持身體平衡。
4. 重新返回基礎跳躍姿勢。
臀部著地式跳躍
1. 以坐地式著地。
2. 雙手撐於地毯上與髖部同高。
3. 雙手用力下撐以返回直立位置。
腹部著地式跳躍
1. 以小跳開始。
2. 雙臂於身前伸直以腹部著地。
3. 雙臂用力下撐以返回直立位置。
180°旋轉跳躍
1. 以腹部著地式跳躍開始。
2. 根據您需要旋轉的方向以左/右手臂下撐。
3. 保持頭部和肩部同一方向並與地毯平行。
4. 以傾斜姿勢著地並以手臂撐起返回直立姿勢。
商業擔保
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DOMYOS公司向本產品的使用者提供正常使用下、自購買之日起為期5年的主框架擔保、以及為期2年的零部件擔保及人工服務、以發票
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