Domyos COMFORT BIKE Manual De Instrucciones página 16

H. Programa «SOFT»:
I. Regressar ao menu principal:
COACHING DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
„
(a medição da FC implica a utilização de um cinto cardio de tipo analógico não codificado).
Cálculo da frequência cardíaca máxima (FC máx):
Para as mulheres: 226 - a idade.
Para os homens: 220 - a idade.
Ajuste em proporção com o nível de prática:
Adicionar + 10 para os iniciantes, pessoas não treinadas.
Basear-se no cálculo da base acima para os praticantes ocasionais.
Remover -10 para os praticantes regulares.
A FC máx, em relação ao objetivo:
Fase de recuperação: 60% da FC máx.
Retoma lenta ou perda de peso: 65%-80% da FC máx.
Melhoria da resistência: 80-90%.
Melhoria do desempenho > 90%.
ECRÃ DURANTE A SESSÃO
„
1
6
2
START
RESUMO DOS DESEMPENHOS
„
DIAGNÓSTICO DAS ANOMALIAS
„
A consola não se liga:
- Verifique a ligação do adaptador na bicicleta;
- Verifique a ligação dos cabos na parte de trás da consola e no interior da armação (etapa de montagem n.° 5).
No caso de persistência do problema, consulte a tabela na última página do manual do utilizador.
O ecrã da minha consola apresenta «E1», «E2», «E3»:
Contacte a assistência pós-venda da Domyos (consulte a última página).
Benefício: Percurso plano.
Descrição: Percurso 100% personalizável, com resumo dos desempenhos no final da sessão.
3
4
PROG
A recapitulação dos seus desempenhos é automaticamente apresentada no final da sua sessão
durante o período de recuperação de 2 minutos.
Pode, desta forma, visualizar:
- a sua frequência cardíaca média (se usou um cinto
medidor da frequência cardíaca de tipo analógico não codificado durante a sua sessão);
- uma estimativa do número de calorias queimadas;
- a sua velocidade média;
- a distância percorrida.
Para ajustar a dificuldade de pedalagem, prima os botões
Para parar a recapitulação dos seus desempenhos antes do fim, prima longamente
o botão central.
1. Calorias queimadas em kcal.
2. Frequência cardíaca em batimentos por minuto (requer o uso de um cinto
medidor da frequência cardíaca analógico não codificado.
3. Distância em km (ou Mi).
4. Velocidade em km/h (ou mi/h).
5. Tempo que falta para o final da sessão (ou tempo acumulado a partir do início da
sessão, no âmbito de uma sessão de arranque rápido).
6. Escala de intensidade do esforço
ou .