Información Sobre Las Mancuernas; Sugerencias De Entrenamiento - GEARSTONE YL11 Manual Del Usuario

INFORMACIÓN SOBRE LAS MANCUERNAS
1. COMPONENTES DEL PRODUCTO
Manija
2. INSTRUCCIONES
(1)Seleccione el peso requerido
Mantenga el bloqueo de seguridad en el estado desbloqueado y ajuste el peso giran-
do el mango, que puede seleccionar el primer peso preferido para su ejercicio person-
alizado.
(2)Coloque las placas de peso
Como se muestra en la siguiente figura, las placas de peso se distribuyen uniforme-
mente en ambos extremos de la mancuerna.

SUGERENCIAS DE ENTRENAMIENTO

Elija su intensidad de entrenamiento de acuerdo con la dificultad de entrenamiento,
tiempo de entrenamiento, etc. Para más acciones de entrenamiento, busque man-
uales de instrucciones de ejercicios profesionales, libros, videos o consulte a
entrenadores personales para comprender la postura, las habilidades y el modo de
ejercicio correctos.
Bandeja con mancuernas
ES-08
Placas de peso