Topcom HBM Watch 1010 Elegant Manual De Usuario página 93

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant
10.1 INDSTILLING AF TRÆNINGSZONE
Efter opstart vil HBM ur 1010 automatisk beregne 3 zoner efter indstilling
af din alder og vægt. Under måling af pulsen vil disse indstillinger også
bruges til kalorie tæller og fedtforbrænding tæller.
1. Indstilling af alder
• Tryk på knappen B for at indstille alderen. Hold
knappen B trykket ind for at gå hurtigt frem.
• Tryk på knappen C for at bekræfte din
indstilling, og fortsæt til vægtindstilling.
2. Indstilling af vægt
• Tryk og hold knappen B for at vælge
vægtenheden 'kilo (KG) eller pund (LB)'.
• Tryk på C for at bekræfte.
• Tryk på knappen B for at indstille vægten. Hold
knappen B trykket ind for at gå hurtigt frem.
• Tryk på knappen C for at bekræfte din
indstilling, og fortsæt til indstilling af træningszone funktionen.
3. Træningszone indstilling
Når du har indstillet din alder og vægt, vil HBM 1010 automatisk beregne
træningszonerne som en procentdel af din maksimale pulsfrekvens
(MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% og Zone 3: 80-95%)
Eksempel hvis din alder er 30.
Tryk på knappen B for at vælge de forskellige zoner. Du vil se den
pågældende øvre og nedre grænse.
Hvis du vil bruge en af zonerne, skal du trykke på knappen C for at
bekræfte.
93