Entrenamiento Y Prueba; Plan De Entrenamiento - Bryton Aero 60 Manual Del Usuario

Entrenamiento y prueba

El ciclismo es uno de los mejores tipos de ejercicios para su cuerpo. Le ayuda a quemar calorías,
perder peso y mejorar su estado físico general. Con la función de entrenamiento de Aero
60, puede establecer entrenamientos simples/con intervalos y usar el Aero 60 para llevar un
seguimiento de su entrenamiento o del progreso de su entrenamiento.
NOTA: Antes de configurar los entrenamientos, asegúrese de haber introducido su información
personal en el perfil del usuario. Consulte la página 36: Personalizar el perfil de usuario
para ver cómo cambiarlo.
09:30
Ciclismo
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Entre&Test
1

Plan de entrenamiento

Las sesiones de ejercicios estructuradas que planee en Bryton Active, la aplicación móvil Bryton
o TrainingPeaks, se pueden sincronizar con su Aero 60.
Crear un plan de entrenamiento en Bryton Active
Puede establecer sesiones de ejercicios sencillas o de intervalos especificando sus objetivos de
tiempo o distancia.
1. Registrarse e iniciar sesión en Brytonactive.com
a. Vaya a https://active.brytonsport.com.
b. Registre una nueva cuenta o utilice su cuenta actual para iniciar sesión.
2. Seleccionar entrenamiento
3. Agregar un plan de entrenamiento
Haga clic en "+ Agregar" para crear un plan de entrenamiento.
4. Asignar un nombre al plan de entrenamiento
Haga clic en " " para editar el nombre del plan de entrenamiento.
5. Editar el plan de entrenamiento
Seleccione los tipos de intervalo (Calentamiento, Trabajo, Recuperación, Enfriamiento o
Intervalo) y establezca la duración (Distancia o Tiempo) y el objetivo (FTP, MAP, MHR, LTHR,
Velocidad, Cadencia) para cada intervalo.
6. Guardar y descargar el plan de entrenamiento
Haga clic en "Guardar" para guardar el plan de entrenamiento y utilice la función
Sincronización de datos para descargar dicho plan.
NOTA: Consulte la página 9-página 11 para obtener información sobre cómo descargar
los planes de entrenamiento a través de la sincronización de datos.
1. En la pantalla principal, pulse para seleccionar
08/08
Entre&Test.
2. Presione este botón para entrar en el menú
Entrenamiento.
Plan de entrenamiento 13