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VO2max
La prueba VO2 máx. realizada según el protocolo de Åstrand es un método para predecir la capacidad
de consumo máximo de oxígeno con un esfuerzo submáximo. La esencia del protocolo es que el
paciente logre una frecuencia cardíaca en «estado constante» en un periodo de tiempo relativamente
breve sin agotarse. El protocolo consta de dos partes. La primera parte está dirigida a hallar la
capacidad (en vatios) que el paciente experimenta como submáximo y puede mantener durante al
menos 6 minutos, con la frecuencia cardíaca entre 130 y 170 latidos por minuto al final de los 6
minutos. La segunda parte consiste en pedalear a esa capacidad durante 6 minutos.
Los resultados obtenidos mediante la prueba de Åstrand pueden diferir aproximadamente un 10 % de
los valores obtenidos mediante el método directo. Esto hace que la prueba de Åstrand sea menos
adecuada para una determinación precisa de la condición física del individuo, pero es adecuada para
monitorizar el progreso del entrenamiento, ya que se considera que la reproducibilidad es excelente.
Prueba 3 min
La prueba de 3 minutos de Enraf-Nonius es especialmente adecuada para realizar pruebas y repetirlas
en pacientes con una capacidad baja durante un breve periodo de tiempo. La reproducibilidad de la
prueba es muy buena y permite una monitorización sencilla del progreso del paciente.
La prueba de 3 minutos es un protocolo de «potencia constante» que dura 3 minutos. El valor
ajustado se calcula así: 1 vatio por kg de masa corporal.
La potencia permanece constante durante la prueba y a los 3 minutos va seguida de una fase de
recuperación.
Prueba 12 min
La prueba de forma física de 12 minutos es un protocolo basado en la frecuencia cardíaca, lo cual
significa que se puede predecir el esfuerzo subjetivo del paciente y monitorizar de forma muy precisa.
La prueba es particularmente adecuada para monitorizar el progreso de entrenamiento o para
determinar la forma física de un grupo.
La prueba de 12 minutos es un ejercicio basado en un «pulso constante» durante 12 minutos según el
algoritmo de frecuencia cardíaca de EN-Cardio.
La frecuencia cardíaca se ajusta usando la siguiente fórmula:
FC objetivo = (220 – edad) x 0,80 (mujeres)
FC objetivo = (205 – edad) x 0,80 (hombres)
El trabajo total realizado por el paciente se usa para determinar el nivel de forma física.
Prueba Rampa Empinada
La prueba de rampa empinada es una prueba relativamente corta que dura aproximadamente 2 o 3
minutos y se usa para estimar el valor Wmax (capacidad de esfuerzo máximo) y VO2max (consumo
máximo de oxígeno) del paciente participante. También se registra la frecuencia cardíaca del paciente
cuando se ha completado la prueba. Tras 3 minutos de calentamiento, la potencia aumenta en 25
vatios cada 10 segundos. Esto se repite hasta que el paciente se agota y el cigüeñal registra menos de
60 revoluciones por minuto.
La carga cardiovascular es relativamente baja.
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ES109-1413760-47 IFU
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