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5. Siga su progreso con las pantallas.
La matriz—Cuando se-
leccione la función man-
ual, la matriz mostrará
una pista que repre-
senta ¼ de milla (400
metros). Mientras que
hace ejercicios, los indicadores alrededor de la
pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca
la pista completa. La pista entonces desaparecerá
y los indicadores de nuevo comenzarán a aparecer
en sucesión.
La pantalla del
Tiempo/Inclinación—
La pantalla del
Tiempo/Inclinación
[TIME/INCLINE] puede
mostrar el tiempo que
ha pasado. La pantalla también mostrará la incli-
nación de la máquina para correr por varios segun-
dos cada vez que la inclinación cambie. Nota:
Cuando se selecciona un entrenamiento, la pan-
talla mostrará el tiempo que falta en el entre-
namiento en vez del tiempo que ha pasado.
La pantalla de las
Calorías/Pulso— La
pantalla de las
Calorías/Pulso [CALO-
RIES/PULSE] puede
mostrar el número
aproximado de las calorías que ha quemado. La
pantalla también mostrará su ritmo cardíaco
cuando use el sensor de pulso del mango o el sen-
sor de pulso opcional para el pecho.
La pantalla de la
Distancia/Velocidad—
La pantalla de la
Distancia/Velocidad
[DISTANCE/SPEED]
puede mostrar la distan-
cia que ha caminado o corrido y la velocidad de la
banda para caminar.
Para reiniciar la consola, presione el botón Parar
[STOP] retire la llave, y luego vuelva a insertar la
llave.
6. Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso opcional para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Vea la página 16 para
ver información sobre el sensor de pulso opcional
para el pecho.
Antes de usar
el sensor de
pulso de
mango, saque
las hojas de
plástico trans-
parente de los
contactos
metálicos.
Además, veri-
fique que
tenga las manos limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, pise el riel para los
pies y sostenga los contactos de metal de la
baranda—evite mover sus manos. Sostenga los
contactos por aproximadamente diez segun-
dos. Cuando se detecta su pulso, su ritmo
cardíaco será mostrado. Para lograr una lectura
de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
mantenga sujetando los contactos durante
unos 15 segundos.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y
bajas. Presione el botón del Ventilador repetida-
mente para seleccionar una velocidad del venti-
lador o para apagar el ventilador. Nota: Si el venti-
lador está encendido cuando la banda para cami-
nar está parada, el ventilador se apagará automáti-
camente después de algunos minutos.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar [STOP] y ajuste la inclinación de la máquina
para correr esté de la posición más baja. La incli-
nación tiene que estar en el ajuste mínimo
cuando la máquina para correr se suba a la posi-
ción de almacenamiento o la máquina para cor-
rer se dañará. A continuación, quite la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacirciuto de reiniciar/apagar
[RESET/OFF] a la posición apagar y desconecte el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo.
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