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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUS-
TADO
1. Inserte la llave completamente en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Para seleccionar un entrenamiento preajustado,
presione repetidamente el botón del Intervalo, el
botón de Buena Salud, el botón de Pérdida de
Peso, o el botón de Montañas.
Cuando un entre-
namiento preajustado
es seleccionado, las
pantallas mostrarán el
ajuste de la inclinación
máxima y el ajuste de la
velocidad máxima del entrenamiento. Entonces, la
duración del entrenamiento aparecerá en la pan-
talla. Además, un perfil de los ajustes de la veloci-
dad del entrenamiento recorrerá a través de la ma-
triz.
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón de Comenzar [START] o el
botón para Aumentar de Velocidad [SPEED] para
empezar el entrenamiento. Unos instantes tras pul-
sar el botón, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la primera configuración de ve-
locidad e inclinación del entrenamiento. Sostenga
las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación están programados para cada
segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e
inclinación pueden ser programados en segmentos
consecutivos.
Durante el entre-
namiento, el perfil
mostrará sus progresos.
El segmento de la visu-
alización gráfica que se
ilumina intermitente-
mente corresponde al
segmento actual del entrenamiento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
Segmento Actual
14
La altura del segmento intermitente indica la con-
figuración de velocidad para dicho segmento. Al
final de cada segmento, una serie de tonos
sonarán y los nuevos ajustes de la velocidad e in-
clinación aparecerán en las pantallas por algunos
segundos.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación del seg-
mento actual está muy alta o muy baja, usted
puede manualmente anular los ajustes presionando
los botones de la velocidad o inclinación; sin em-
bargo, cuando el próximo segmento comience,
la máquina para correr automáticamente se
ajustará a los ajustes de la velocidad e incli-
nación para el próximo segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
oprima el botón Parar. Para volver a comenzar el
entrenamiento, presione el botón de Comenzar o el
botón para aumentar la Velocidad. La banda para
caminar empezará a moverse a 2 KM/H. Cuando el
próximo segmento del entrenamiento empiece, la
máquina para correr automáticamente se ajustará a
los ajustes de la velocidad e inclinación para el
próximo segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que termine el último segmento. Luego la banda
para caminar se detendrá hasta parar.
Vea el paso 5 en la página 13.
Vea el paso 6 en la página 13.
Vea el paso 7 en la página 13.
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 13.
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