Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Manual De Instrucciones página 26

KEZDŐKÉPERNYŐ
Ez az első képernyő, amely a konzol bekapcsolásakor megjelenik.
MENÜ
A maximális pulzusszám beállítása.
A maximális pulzusszám beállítási menüpontjának eléréséhez a kezdőképernyőn nyomja meg a
1
Állítsa be a maximális pulzusszámot a
A kiválasztott beállítás érvényesítéséhez nyomja meg a
A maximális pulzusszám (max. pulzusszám) kiszámítása:
Nők esetében: 226 - életkor.
Férfiak esetében: 220 - életkor.
Beállítás edzettség szerint:
+10 a kezdők és a nem gyakorlott sportolók esetében.
Alkalmankénti sportolók esetén használja a fenti alapszámítást.
-10 rendszeresen sportolók esetében.
A maximális pulzusszám a kitűzött cél szerint:
A jelzőfény színe a kitűzött céltól függően változik.
A MAX. PULZUSSZÁM <60%-a (KÉK) => a MAX. PULZUSSZÁM pihenési szakasza
A MAX. PULZUSSZÁM 60%-69%-a (ZÖLD) => fokozatos újrakezdés
A MAX. PULZUSSZÁM 70%-79%-a (SÁRGA) => fogyás
A MAX. PULZUSSZÁM 80%-89%-a (NARANCSSÁRGA) => állóképesség-növelés
A MAX. PULZUSSZÁM >90%-a (PIROS) => teljesítmény-növelés
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a célzónák meghatározásához javasolt terheléses vizsgálatot végeztetni egy kardiológussal.
GYORS INDÍTÁS
Kezdjen tekerni.
Kezdheti is az edzést.
A tekerési nehézség beállításához használja a
Ha szünetet szeretne tartani, hagyja abba a tekerést 2 másodpercre.
Az edzés folytatásához (a szünet megkezdése utáni 15 percen belül) kezdjen újra tekerni.
Ha az edzést idő előtt be szeretné fejezni, nyomja meg a
A konzol kikapcsolásához a kezdőképernyőre való visszatérés után hosszan nyomja meg a
A konzol 15 perc inaktivitás után automatikusan kikapcsol.
82
és gombok használatával.
gombot.
vagy gombokat.
gombot.
gombot.
gombot.