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Resumen de contenidos para Omiko Fit House 73TP
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Lea cuidadosamente antes de ensamblar el equipo y comenzar su rutina de entrenamiento.
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Página 2: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Herramientas Nuestros productos se suministran con las herramientas básicas, que le permitirán ensamblar con éxito su producto. Sin embargo, puede que le resulte beneficioso tener un martillo de cabeza blanda y tal vez una llave inglesa, ya que esto puede ayudar. Preparar el área de trabajo Es importante que usted ensamble su producto en un área limpia, clara y ordenada. - Página 3 SEGURIDAD Siempre se deben seguir las precauciones básicas al usar este equipo, incluidas las siguientes instrucciones. Lea todas las instrucciones y sígalas cuidadosamente antes de usar este equipo. Asegúrese de que el equipo esté correctamente ensamblado y ajustado antes de su uso. Antes del ejercicio, para evitar lesiones musculares, es necesario realizar ejercicios de calentamiento.
- Página 4 INFORMACIÓN PARA EL USUARIO Instrucciones de uso de la computadora Funciones TIEMPO: Presione el botón hasta que se coloque en TIEMPO. El display mostrará el tiempo transcurrido desde el inicio del ejercicio. VELOCIDAD: Presione el botón hasta que se coloque en VELOCIDAD. El display mostrará...
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Página 5: Especificaciones De Cada Función
INFORMACIÓN PARA EL USUARIO Especificaciones de cada función TIEMPO 0:00~99:59 MIN VELOCIDAD 0.00 - 999.9 KM/H DISTANCIA 0.00 - 999.9 KM/H CALORÍAS 0.0 - 999.9 Kcal (teóricos) ODÓMETRO 0.0 - 99.9 KM PULSO 0.0 - 99.9 KM BOTÓN Esta tecla le permite seleccionar y bloquear la función en particular que desee. Para restablecer el valor a cero, presione la tecla durante 4 segundos. -
Página 6: Tabla De Problemas
INFORMACIÓN PARA EL USUARIO Tabla de problemas PROBLEMA A SOLUCIÓN 1. Retire la consola de la computadora y verifique que el cable que proviene de la consola esté conectado correctamente al cable que proviene del poste del manubrio. La pantalla no muestra nada. 2. -
Página 7: Lista De Partes Extraibles Y Herramientas
ENSAMBLADO LISTA DE PARTES EXTRAIBLES Y HERRAMIENTAS Perno M10 x 56 4PCS Seat Height Adjust Knob M12 1PC Arandela de arco Ø10 4PCS Tuerca M10 4PCS Llave Allen S5 1PC S10-S13-S14-S15 Llave Multi Hex con destornillador phillips S10-S13-S17-S19 Llave Multi Hex PÁGINA 06... - Página 8 ENSAMBLADO Instalación de los estabilizadores delanteros y traseros Coloque el estabilizador delantero (4) delante del cuerpo principal (1) y alinee los orificios de los pernos. Conecte el estabilizador delantero (4) a la curva delantera del cuerpo principal (1) con dos pernos M10 x 56 (35), dos arandelas arco φ10 (36) y dos tuercas M10 (34).
- Página 9 ENSAMBLADO Instalación de los pedales Las manivelas, los ejes de los pedales y los pedales están marcados con la letra "R" para la derecha y "L" para la izquierda. Inserte el eje del pedal izquierdo (20) en el orificio de la manivela izquierda.
- Página 10 ENSAMBLADO Poste del asiento, cojín del asiento Retire las tres arandelas planas de Ø8 (38) y las tres tuercas de nylon M8 (42) de la parte inferior del cojín del asiento (27). Guíe los pernos en la parte inferior del cojín del asiento (27) a través de los agujeros en la parte superior del poste del asiento (25), fíjelos con tres arandelas planas de Ø8 (38) y tres tuercas de nylon de M8 (42).
- Página 11 ENSAMBLADO Ajuste de la altura del asiento Gire la perilla de ajuste de la altura del asiento M12 (8) en sentido antihorario para liberar el poste del asiento (25) y luego deslice el poste del asiento (25) hacia arriba o hacia abajo hasta el orificio deseado para la posición adecuada.
- Página 12 ENSAMBLADO Instalación de la computadora Retire el perno hexagonal M8 x 55 (24), la arandela plana Ø6 (37) y la arandela de arco Ø6 (76) del poste del manubrio (2). Luego coloque el manubrio (2) en el poste vertical (3) y vuelva a colocar cada pieza en su respectivo lugar y orden.
- Página 13 DESPIECE PÁGINA 12...
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Página 14: Lista De Piezas Y Partes
LISTA DE PIEZAS Y PARTES N° NOMBRE CANT. N° NOMBRE CANT. Cuerpo principal Soporte 6203Z Poste del manubrio Espaciador φ21 x φ15.2 x 3.0 Poste parante Tuerca Nylon M6 Estabilizador delantero Φ50 x 1.5 x 360 Tuerca tapa M10 Rueda magnética Φ180 x 25 Perno M10 x 56 Arandela de arco Arandela de arco Φ10... -
Página 15: Información Para Ejercitarse
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana Enfriarse... -
Página 16: Estiramiento Lateral
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE Elevación de hombro Levante su hombro derecho hacia la oreja por un momento. Relájese y repita con el hombro izquierdo. Repetir 3 - 4 veces. Tendón de Aquiles Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Manténgase a sí mismo con una pierna mientras coloca la otra detrás de usted con la suela apoyada completamente sobre el suelo.