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Resumen de contenidos para Omiko 79TP
- Página 1 manual Del usuario Lea cuidadosamente antes de ensamblar el equipo y comenzar su rutina de entrenamiento.
- Página 2 SEGURIDAD Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar este equipo. Lea todas las instrucciones en este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo. Antes de entrenar, para evitar dañar los músculos, el ejercicio de calentamiento de cada posición del cuerpo es necesario.
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Página 3: Preparación
ensamblado PREPARACIÓN Por favor, tenga en cuenta los pasos de montaje individuales y tome nota de todo el hardware preinstalado. Lista de piezas para ensamblado (60) (58) (59) Tapa de tuerca M10 Tornillo M10x57 Arandela curva grande Ø10xØ25x2 4 PCS 4 PCS 4 PCS Herramientas... - Página 4 ensamblado Instalación de los estabilizadores delantero y trasero. Coloque el estabilizador posterior (6) en el marco principal (1) y alinee los orificios de los tornillos. Coloque el estabilizador trasero (6) en la curva posterior del marco principal (1) con dos tornillos M10x57 (58), dos arandelas grandes Ø10xØ25x2.0 (59) y dos tuercas M10 (60).
- Página 5 ensamblado Instalación del poste del manillar y la perilla del control de tensión. Quite cuatro arandelas M8x10 (21) y cuatro arandelas Ø8xØ16x1.5 (22) del marco principal (1). Quite dos tornillos M8x15 (12) y dos arandelas curvas Ø8xØ16x1.5 (13) del marco principal (1). Quite los tornillos con la llave Allen S6 suministrada.
- Página 6 ensamblado Instalación de la almohadilla de asiento y del poste de asiento. Quite tres tuercas de nylon M8 (27) y tres arandelas Ø8xØ16x1.5 (22) de la parte inferior del cojín del asiento (28). Retire las tuercas de nylon con la herramienta Multi Hex con destornillador Phillips suministrada.
- Página 7 ensamblado Instalación del manillar. Quite cuatro tornillos M8x15 (12) y cuatro arandelas curvas Ø8xØ16x1.5 (22) del poste del manillar (3). Retire los tornillos con la llave Allen S6 suministrada. Inserte los cables del sensor de pulso de mano (10) en el agujero del poste del manillar (3) y luego tire de ellos del extremo superior del poste del manillar (3).
- Página 8 ensamblado Instalación de la computadora y los pedales D/I. Quite cuatro tornillos M5x10 (16) de la computadora (14). Retire los tornillos con la herramienta Multi Hex con destornillador Phillips suministrada. Conecte los cables del sensor de pulso de mano (10) y el cable del sensor de extensión (15) a los cables que vienen de la computadora (14).
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Página 9: Lista De Piezas Y Partes
LISTA DE PIEZAS y partes N° Descripción Cant. N° Descripción Cant. 001 Marco principal Tornillo M6x36 002 Manillar Soporte U 003 Poste del manillar Arandela de resorte Ø6 004 Poste del asiento Tuerca M6 005 Estabilizador delantero Tuerca M10 006 Estabilizador tresero Tornillo M6x10 007 Soporte del volante Arandela Ø12xØ6x1.5... - Página 10 DESPIECE PáGINA 09...
- Página 11 INFORMACIóN para el usuario Limpieza La bicicleta se puede limpiar con un paño suave y detergente suave. No utilice productos abrasivos o disolventes en las piezas de plástico. Limpie su transpiración de la bicicleta después de cada uso. Tenga cuidado de no tener humedad excesiva en el panel de la computadora, ya que esto podría causar un peligro eléctrico o una falla electrónica.
- Página 12 INFORMACIÓN para el usuario Instrucciones de uso de la computadora Teclas TIME------------------------------------------------------- 00:00 - 99:59 MIN:SEG SPEED---------------------------------------------------- 0.0 – 999.9 KM/H O ML/H DISTANCE----------------------------------------------- 0.00 – 99.99 KM O ML CALORIES----------------------------------------------- 0.0 – 999.9 KCAL ODOMETER (si está incluido)---------------- 0.00 – 99.99 KM O ML PULSE (si está...
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Página 13: Procedimientos De Operación
INFORMACIÓN para el usuario Procedimientos de operación AUTO ON/OFF: El monitor se apagará automáticamente si no se recibe ninguna señal durante 4 minutos. El monitor se alimentará automática- mente cuando comience el ejercicio o presione la tecla. Funciones SCAN: Cambia automáticamente las funciones de la pantalla: TIME - SPEED - DISTANCE - CALORIES - ODOMETER. -
Página 14: Rotación De Cabeza
INFORMACIóN PARA EJERCITARSE Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. -
Página 15: Información Para Ejercitarse
INFORMACIóN PARA EJERCITARSE Elevación de hombro Gire y levante su hombro derecho hacia la oreja por un momento. Relájese y repita para el hombro izquierdo. Repetir 3 - 4 veces. Tendón de Aquiles Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Manténgase a sí mismo con una pierna mientras coloca la otra detrás de usted con la suela completa sobre el suelo.