Tabla de contenido
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Músculo
bíceps
endureci-
miento
Brazos
tríceps
endureci-
miento
Lipólisis
abdomen
Lipólisis
muslos
Lipólisis
glúteos
Lipólisis
23 (CH1
en
costados
costado
derecho
CH2 en
costado
izquierdo
Lipólisis
15+16 (4
electrodo
brazos
s del CH1
su braccio
dx e 4 del
CH2 en el
brazo
derecho)
Las fotos de referencia para la posición de los electrodos se encuentran en
el Manual de posiciones.
ATENCIÓN: intensidad moderada en las dos primeras semanas y
creciente en las siguientes.
IACER Srl
Programa de entrenamiento semanal
Foto
Día 1
11
BEAUTY
3/16
11
BEAUTY
20
6
BEAUTY
21
7
BEAUTY
19
8
BEAUTY
8
BEAUTY
9
Día 3
Día 5
1
+
BEAUTY1
BEAUTY11
BEAUTY
+
1
BEAUTY1
BEAUTY
BEAUTY6
11
BEAUTY
BEAUTY7
11
BEAUTY
BEAUTY8
11
BEAUTY
BEAUTY8
11
BEAUTY
BEAUTY9
11
64
Númer
o de
sema-
Día 7
nas
1
BEAUTY
5
1
BEAUTY
6
1
BEAUTY
6
1
BEAUTY
6
1
BEAUTY
6
1
BEAUTY
6
1
MNPG228-02
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