G21 Perfect Smoothie Manual página 36

RECETTES
Smoothie aux pommes et au persil avec
du lucuma
• 5 pommes
• 20 cl d'eau osmosée
• 100 g de persil
• 100 g de mâche
• 1 cuillère à soupe de cannelle
• 2 cuillères à soupe de graine de sauge chia
• 1 cuillère à soupe de LUCUMA
Smoothie d'épinards
• 3 bananes
• 400 g d'épinards
Creme au chocolat
• 2 avocats mûrs
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco
• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
• 2 cuillère à soupe d'édulcorant de datte (ou
selon le goût)
Servez sur la pomme découpée en deux ou sur
un autre fruit
Pâté à l'ail
• 2 avocats mûrs
• 3 gousses d'ail
• Jus d'un citron
• Sel d'Himalaya
• Poivre
• Ciboulette pour l'assaisonnement (ou autres
herbes fraiches)
Les recettes ont été élaborées en coopération avec www.centrumzdravibrno.cz: bilan de santé
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Smoothie à la fraise avec le fruit de maqui
• 1 tasse de fraises
• 2 cuillères à soupe de graine de sauge chia
• 50 g d'amandes
• 1 cuillère à café de fruit de maqui
• 4 dattes
Chia yogourt
• 3 onces de lait de coco
• 4 cuillères à soupe de graines de chia
• Sur l'assaisonnement au goût de palme ou de
sirop de tamarin, goji, mûrier, poudre de cacao
brut, de cannelle et de fruits
Glace à la banane
• 3 bananes
Pour l'assaisonnement: cannelle, fèves raw de ca-
cao broyées, vanille, sirop d'agave
Procédé:
Découpez les bananes en rondelles et mettez au
congélateur pour 1-2 heures.
Mettez les bananes congelés dans le mixeur et ra-
joutez un peu d'eau. Mixez jusqu'au moment que
la glace soit crémeuse et assaisonnez selon goût.
Si vous préférez une structure plus onctueuse, ra-
jouter les noix de cajou et mixez.
Paramètres techniques:
Tension nominale: 220-240 V~
Fréquence: 50 Hz
Performances: 1 500 W
Max vitesse: 35 000 RPM
Capacité du gobelet: 2,5 l