Pas godt på synet
Følgende kan alle overanstrenge dine øjne: hvis du bruger øjnene i mange timer, bruger
forkerte briller eller kontaktlinser, hvis lyset er for skarpt, skærmen ikke er indstillet
korrekt/fokuseret, der bruges meget lille skrifttype og et skærmbillede med lav kontrast.
Det følgende afsnit giver dig nogle forslag til, hvordan du kan mindske overanstrengelse
af øjet.
Øjne
Hvil øjnene regelmæssigt.
Hvil øjnene regelmæssigt ved at se væk fra skærmen og fokusere på et fjernliggende
punkt.
Blink regelmæssigt med øjnene for at undgå, at øjnene tørrer ud.
Skærm
Hold skærmen ren.
Hold hovedet i et højere niveau end skærmens øverste kant, således at dine øjne ser
nedad når du kigger på skærmens midte.
Juster skærmens lysstyrke og/eller kontrast til et komfortabelt niveau, for at
forbedre læsbarheden af tekst og billedernes klarhed.
Eliminer blændende lysskær og refleksioner ved at:
anbringe skærmen således, at siderne (kanterne) vender mod vinduet eller anden
lyskilde
nedtone lyset i værelset ved at bruge gardiner, forhæng eller rullegardiner
bruge en arbejdslampe
ændre på skærmens synsvinkel
bruge et genskærs-reducerende filter
bruge en solskærm for skærmen, som f. eks. et stykke pap, der sidder ud fra
skærmens øverste, forreste kant
Undgå at justere skærmen til en synsvinkel, der gør det vanskeligt at se
skærmbilledet.
Sikkerhed og komfort - 15