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Adjustable Dumbbell
THIS INSTRUCTION BOOKLET CONTAINS IMPORTANT SAFETY INFORMATION. PLEASE READ AND KEEP FOR FUTURE REFERENCE.
USER'S MANUAL
FH10049
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Manuales relacionados para Costway FH10049
Resumen de contenidos para Costway FH10049
- Página 1 Replacements for missing or damaged parts will be shipped ASAP ! US office: Fontana UK office: Ipswich AU office: Truganina USER’S MANUAL Contact Us ! Adjustable Dumbbell FH10049 US:cs.us@costway.com Do NOT return this item. UK:cs.uk@costway.com AU:cs.au@costway.com THIS INSTRUCTION BOOKLET CONTAINS IMPORTANT SAFETY INFORMATION. PLEASE READ AND KEEP FOR FUTURE REFERENCE.
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Página 2: Before You Start
Before You Start Please read all instructions carefully. Retain instructions for future reference. Separate and count all parts and hardware. Read through each step carefully and follow the proper order. We recommend that, where possible, all items are assembled near to the area in which they will be placed in use, to avoid moving the product unnecessarily once assembled. -
Página 3: Components-Parts
Warning Warming Up ● The safety and performance of the equipment can only be A good warm up should loosen your muscles and help prepare maintained if regularly checked for damage and wear. your body for exercise,as well as reducing the risk of injury. A ●... -
Página 4: Exploded Parts Diagram
Exploded Parts Diagram Assembly Keep the dumbbell tray in its upright position when unpacking and using the dumbbell. Warning: Please keep the dumbbell tray for the installation and adjustment of weights. Match female openings of “a” with male locking mechanism “A”. -
Página 5: Kontaktieren Sie Uns
Deutsches Büro: FDS GmbH, Neuer Höltigbaum 36, 22143 Hamburg, Deutschland HANDBUCH Kontaktieren Sie uns ! Verstellbare Hanteln FH10049 Schicken Sie diesen Artikel NICHT zurück, DE:cs.de@costway.com bitte wenden Sie sich an unseren Kundenservice. DIESE ANLEITUNG ENTHÄLT WICHTIGE SICHERHEITSINFORMATIONEN. BITTE SORGFÄLTIG LESEN UND ZUM SPÄTEREN NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN. - Página 6 Vor dem Beginnen Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch. Bewahren Sie die Anweisungen zum zukünftigen Verwendung auf. Überprüfen Sie, ob alle Teile und Zubehörteile vorhanden sind. Lesen Sie jeden Schritt sorgfältig durch und befolgen Sie die richtige Reihenfolge. Wir empfehlen, alle Teile möglichst in der Nähe des Aufstellungsortes zu montieren, um unnötige Bewegungen nach der Montage zu vermeiden.
- Página 7 Warnung Erwärmung ● Die Sicherheit und Leistungsfähigkeit der Geräte können nur Ein gutes Aufwärmen soll Ihre Muskeln lockern und Ihren aufrechterhalten werden, wenn sie regelmäßig auf Schäden und Körper auf das Training vorbereiten sowie das Verletzungsrisiko Abnutzung überprüft werden. verringern. Ein typisches Aufwärmtraining besteht aus 3-5 ●...
- Página 8 Explosionszeichnung der Teile Montage Halten Sie die Hanteltablett in aufrechter Position, wenn Sie die Hantel auspacken und benutzen. Achtung! Bitte bewahren Sie die Hanteltablett für die Montage und Einstellung der Gewichte. Passen Sie die Öffnungen der Gegengewichtsplatte von "a" an den "A"...
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Página 9: Contactez-Nous
Haltère Réglable FH10049 Ne retournez pas cet article. FR : cs.fr@costway.com Contactez notre service à la clientèle pour obtenir de l’aide. CE MANUEL CONTIENT DES INFORMATIONS IMPORTANTES SUR LA SÉCURITÉ. VEUILLEZ LE LIRE ET LE CONSERVER POUR TOUTE RÉFÉRENCE FUTURE. -
Página 10: Avant De Commencer
Avant de Commencer Veuillez lire attentivement toutes les instructions. Conservez les instructions pour vous y référer ultérieurement. Vérifiez toutes les pièces et les accessoires. Lisez attentivement chaque étape et suivez l’ordre correct. Nous recommandons que, dans la mesure du possible, tous les produits soient assemblés à... - Página 11 Avertissement Échauffement Un bon échauffement doit détendre vos muscles et aider à ● Vérifiez régulièrement l’absence de dommages et d’usure pour la sécurité et les performances de l’équipement. préparer votre corps à l’exercice, tout en réduisant le risque de ● Ces exercices avec haltères ne conviennent pas aux enfants de blessure.
- Página 12 Schéma éclaté des pièces Montage Maintenez la base d'haltère dans sa position verticale lors du déballage et de l'utilisation de l’haltère. Avertissement : Veuillez conserver la base d’haltère pour le réglage des poids. Faites correspondre les ouvertures femelles de « a » avec le mécanisme de verrouillage mâle «...
- Página 13 Mancuerna Ajustable FH10049 NO devuelva este artículo. ES : cs.es@costway.com Primero póngase en contacto con nuestro amable departamento de servicio al cliente para obtener ayuda. ESTE MANUAL DE INSTRUCCIONES CONTIENE IMPORTANTES INFORMACIONES DE SEGURIDAD, POR FAVOR, LÉALO Y GUÁRDELO PARA FUTURAS CONSULTAS.
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Página 14: Antes De Empezar
Antes de Empezar Lea atentamente todas las instrucciones. Conserve las instrucciones para futuras consultas. Separe y cuente todas las piezas y los accesorios. Lea cada paso cuidadosamente y siga el orden correcto. Recomendamos que, siempre que sea posible, todos los elementos se monten cerca de la zona en la que se van a utilizar, para evitar mover el producto innecesariamente una vez montado. -
Página 15: Calentamiento
Advertencia Calentamiento • La seguridad y el rendimiento del equipo solo se pueden mantener Un buen calentamiento debe relajar los músculos y ayudar a si se revisan regularmente para detectar daños y desgaste. preparar el cuerpo para el ejercicio, además de reducir el •... -
Página 16: Montaje
Diagrama de Despiece de Piezas Montaje Mantenga la base de la mancuerna en posición vertical cuando desempaque y utilice la mancuerna. Advertencia: Conserve la base de la mancuerna para la instalación y el ajuste de las pesas. Haga coincidir las aberturas hembra de "a"... - Página 17 Le parti di ricambio per le parti mancanti o danneggiate verranno spedite al più presto! MANUALE UTENTE Contattaci ! Manubrio Regolabile FH10049 NON restituire questo articolo. IT: cs.it@costway.com Si prega di contattare prima il nostro servizio clienti per assistenza. QUESTO MANUALE DI ISTRUZIONI CONTIENE IMPORTANTI INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA. SI PREGA DI LEGGERE E CONSERVARE PER RIFERIMENTO FUTURO.
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Página 18: Prima Di Iniziare
Prima di iniziare Si prega di leggere attentamente tutte le istruzioni. Conservare le istruzioni per riferimento futuro. Separare e contare tutte le parti e gli accessori. Leggere attentamente ogni passo e seguire l'ordine corretto. Si consiglia, ove possibile, di assemblare tutti gli articoli vicino alla zona in cui verranno posti in uso, per evitare di spostare inutilmente il prodotto una volta assemblato. -
Página 19: Esercizi Di Riscaldamento
Avvertenza: Esercizi di riscaldamento: ● La sicurezza e le prestazioni dell'attrezzatura possono essere Un buon esercizio di riscaldamento dovrebbe rilassare i muscoli mantenute solo se controllate regolarmente per danni e usura. e aiutare a preparare il corpo per l'esercizio, oltre a ridurre il ●... - Página 20 Diagramma delle Parti Montaggio Mantenere la base del manubrio in posizione verticale quando si disimballa e si utilizza il manubrio. Avvertenza: Conservare la base del manubrio per l'installazione e la regolazione dei pesi. Abbinare le aperture femmina di “a” con il meccanismo di bloccaggio maschio “A”.
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Página 21: Instrukcja Obsługi
PL office: Gdańsk INSTRUKCJA OBSŁUGI Skontaktuj się z nami ! Hantle z regulacją obciążenia FH10049 Nie zwracaj tego produktu. PL: sklep@costway.com Skontaktuj się z naszym działem obsługi klienta, aby uzyskać pomoc. NINIEJSZA INSTRUKCJA ZAWIERA ISTOTNE INFORMACJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA. PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z NIĄ I ZACHOWANIE JEJ DO WGLĄDU W PRZYSZŁOŚCI. -
Página 22: Zanim Zaczniesz
Zanim Zaczniesz Zapoznaj się z instrukcją. Zachowaj instrukcję do wglądu. Upewnij się, że zestaw jest kompletny. Zapoznaj się ze sposobem montażu i postępuj zgodnie z instrukcją. Sprawdź czy dysponujesz wystarczającą przestrzenią roboczą. Upewnij się, że produkt znajdzie się na płaskiej i stabilnej po wierzchni. Upewnij się, że materiały wykorzystane podczas pakowania produktu. -
Página 23: Ostrzeżenia
Ostrzeżenia Rozgrzewka Prawidłowa rozgrzewka pomaga rozluźnić mięśnie i ● W celu zapewnienia bezpieczeństwa użytkowania regularnie sprawdzaj sprzęt pod kątem uszkodzenia lub zużycia. przygotować organizm do ćwiczeń, jednocześnie zmniejszając ● Ćwiczenia z hantlami nie są odpowiednie dla dzieci poniżej 15 roku ryzyko kontuzji. -
Página 24: Wykaz Części
Wykaz części Montaż Trzymaj podstawę w pozycji pionowej podczas rozpakowywania i użytkowania hantli. Ostrzeżenie: Zachowaj podstawę hantli do regulacji obciążenia. Dopasuj otwory „a” do mechanizmu blokującego „A”. Połóż uchwyt na podstawie. Jeśli uchwyt nie obraca się, obróć go o 180° i połóż ponownie.