Cómo Usar Un Entrenamiento A Bordo - NordicTrack X7i INCLINE TRAINER Manual Del Usuario

Antes de
usar el moni-
tor de ritmo
cardíaco
del mango,
saque las
láminas
de plástico
transpa-
rente de los
contactos
metálicos de
la barra de pulso. Además, asegúrese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
mover las manos. Cuando se detecta su pulso,
parpadea un símbolo de corazón en la pantalla de
calorías cada vez que late su corazón; aparecerán
uno o dos guiones y después se muestra su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta múltiples ajustes de velo-
cidad y una función automática. Al seleccionar
la función automática, la velocidad del ventilador
aumentará y disminuirá automáticamente a medida
que aumente o disminuya la velocidad de la banda
para caminar.
Pulse repetidamente el botón
pequeño del ventilador para
seleccionar una velocidad de
ventilador o para desactivar el
ventilador. Pulse el botón
grande del ventilador para
seleccionar una velocidad de
ventilador o la función automática.
Contactos
ETNE18716
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación del entrenador incli-
nable a cero por cien. El nivel de inclinación
deberá estar en cero para evitar que el entre-
nador inclinable sufra daños. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar el entrenador inclinable,
coloque el interruptor en posición Off (apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador inclinable pueden desgastarse
antes de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 14.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento a bordo, pulse
repetidamente el botón Calorie (calorías), el botón
Intensity (intensidad), el botón Incline (inclinación)
o el botón Speed (velocidad) hasta que se muestre
el entrenamiento deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento a bordo, la
pantalla muestra la duración del entrenamiento y
el nombre del entrenamiento. Además, la matriz
muestra un perfil de los ajustes de velocidad del
entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de
calorías, la pantalla de calorías muestra el número
aproximado de calorías que quemará.
16