Modo Reglaje; Sus Parámetros De Usuario; Intensidad De Carrera - Kalenji W 500 SD Manual De Instrucciones

12. Modo REGLAJE

REGLAJE
12.1. Sus parámetros de usuario
idioma: francés, inglés, italiano o español;
sexo: necesario para el cálculo de las calorías y de la grasa quemada;
edad: necesaria para el cálculo de la frecuencia cardíaca máxima teórica;
peso: necesario para el cálculo de las calorías y de la grasa quemada;
altura: necesaria para el cálculo de las calorías y de la grasa quemada;
FC máx: frecuencia cardíaca máxima. Si la conoce, permitirá un cálculo más exacto de sus calorías
y de la grasa quemada y de la frecuencia de recuperación propuesta durante sus entrenamientos a
INTERVALOS
Se mide con un cardiofrecuenciómetro (función disponible en los CW 500 SD y 500 SD PC) durante un
esfuerzo constante relativamente corto. Por ejemplo, después de un buen calentamiento, realice una
carrera en cuesta. También es posible empezar con un 1
su calentamiento, efectuar un 2º con una intensidad moderada y el tercero más rápido, acelerando en el
tercer lap para terminar con un sprint en los últimos 100 m. El valor de frecuencia cardíaca considerado es el
que se muestra al pasar la línea de llegada. Atención, no realice este tipo de ejercicio sin haber consultado
previamente con su médico y haberle hablado del tipo de esfuerzo que desea hacer.
FC reposo: frecuencia cardíaca de reposo: permitirá un cálculo más exacto de sus calorías y de la grasa
quemada, así como de la frecuencia de recuperación propuesta durante sus entrenamientos fraccion dos.
Se mide también con un cardiofrecuenciómetro. Lo ideal es proceder a calcularla por la mañana, en un estado
de relajación total, acostado sobre la cama.
unidades: europeas (EUR), inglesas o americanas, condicionan el formato de la fecha y las unidades de
medición de distancia y velocidad.

12.2. Intensidad de carrera

Gracias a la activación de estos parámetros, el reloj controlará por usted que esté en la intensidad
de esfuerzo que haya elegido durante sus sesiones.
El modo REGLAJE le permite configurar el producto para que le
proporcione la información que necesite con la mayor exactitud
posible.
Para salir del modo, pulse tantas veces como sean necesarias el
botón indicado por el icono
22
.
lap de una pista de 400 metros para terminar
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