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CÓMO USAR LOS PROGRAMAS DE VELOCIDAD
1. Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
2. Seleccione uno de los seis programas de ve-
locidad.
Para seleccionar un pro-
grama de velocidad,
oprima el botón
Selección de
Entrenamiento [WORK-
OUT SELECT] de man-
era repetida; "P- 1," "P- 2," "P- 3," "P- 4," "P- 5" o
"P- 6" aparecerán en la pantalla superior durante
algunos segundos para mostrar el programa de
entrenamiento que fue seleccionado. El ajuste
máximo de velocidad del entrenamiento selec-
cionado también se iluminará intermitentemente en
una de las pantallas durante algunos segundos.
Cada programa consiste en 30 segmentos de un
minuto. Un nivel de velocidad ha sido programado
para cada segmento. Nota: El mismo nivel de ve-
locidad puede ser programado para uno o dos
segmentos consecutivos. Los perfiles en la con-
sola muestran como la velocidad de la banda para
caminar cambiará durante los programas.
3. Presione el botón de Comenzar [START] o el
botón de Aumento de Velocidad [SPEED] para
hacer andar el entrenamiento.
Al oprimir cualquier botón, la máquina para correr
ajustará la velocidad automáticamente a la veloci-
dad programada para el primer segmento del en-
trenamiento. Sosténgase de las barandas y
comience a caminar.
Cuando el primer segmento del programa termina,
se escucha una serie de sonidos. Si es que se ha
programado un nivel de velocidad diferente para el
segundo segmento, el nivel de velocidad comen-
zará a destellar en una de las pantallas para aler-
tarle, y luego la velocidad de la banda para cam-
inar cambiará.
El entrenamiento continuará hasta
que todos los segmentos hayan sido completados.
La banda para caminar comenzará a detenerse de
a poco.
Si la configuración de velocidad es demasiado alta
o demasiado baja durante el entrenamiento, usted
podrá modificar manualmente la configuración por
medio de los botones de Velocidad [SPEED]. Sin
embargo, al comenzar el próximo segmento, la
máquina para correr ajustará automáticamente
la configuración de velocidad correspondiente
a este nuevo segmento.
Para detener el entrenamiento, oprima el botón
Parar [STOP]. El tiempo comenzará a iluminarse
intermitentemente en una de las pantallas. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento, oprima el
botón Comenzar [START] o el botón de incre-
mento de Velocidad.
comenzará a moverse a 2 Km/H. Cuando el seg-
mento siguiente comienzar, la velocidad de la
máquina para correr se ajustará si un ajuste de ve-
locidad differente se al nivel de velocidad que ha
sido programado para el segmento siguiente.
4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Vea el paso 4 en la página 14.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 14 y 15.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 15.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 15.
16
La banda para caminar
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