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5. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de incremento o disminu-
ción de la Inclinación [INCLINE], o uno de los
botones [QUICK % GRADE]. Cada vez que pulse
uno de los botones para aumentar o disminuir la
inclinación, ésta cambiará en 0,5%. Si pulsa uno
de los botones Quick % Grade, la inclinación se
ajustará gradualmente a la configuración de incli-
nación seleccionada.
6. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla viene equipada con cinco funciones:
• Velocidad [KM/H o MPH]—Esta función muestra
la velocidad de la banda para caminar.
• Tiempo [TIME]—Esta función muestra el tiempo
que ha pasado. Nota: Cuando se selecciona un
entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
• Distancia [DISTANCE]—Esta función muestra la
distancia que ha caminado o corrido.
• Calorías [CALORIES]—Esta función muestra el
número aproximado de las calorías que ha que-
mado.
• Recorrer [SCAN]—Esta función muestra las fun-
ciones de velocidad, tiempo, distancia y calorías,
durante unos segundos para cada parámetro, en
un ciclo repetido.
Cada vez que inserte la llave en la consola, la fun-
ción de Recorrer será seleccionada. El indicador
de la función de Recorrer aparecerá en la pantalla,
y un segundo indicador le mostrará que función se
está mostrando actualmente. Nota: Si ha selec-
cionado una función diferente, oprima repetida-
mente el botón Función de la Pantalla [DISPLAY
MODE] para seleccionar de nuevo la función de
recorrer.
Para seleccionar la función de la Velocidad,
Tiempo, Distancia, o Calorías para una visual-
ización contínua, oprima repetidamente el botón
de la Función de la Pantalla. Indicadores de la fun-
ción mostrará que función es seleccionada.
Asegúrese de que el indicador de la función
Recorrer no aparezca.
Cada vez que cambia la inclinación, la pantalla
muestra la configuración de inclinación durante al-
gunos segundos. La pantalla también mostrará su
ritmo cardiaco cuando usted usa el sensor de
pulso del mango (vea la paso 7).
Para ajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, saque la llave, y luego reinserte la llave.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
sensor de pulso
del mango, quite
las hojas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos en la
barra de pulso.
Además, verifique
que tenga las
manos limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso de
modo que las palmas de las manos hagan con-
tacto con los contactos de metal. Evite mover las
manos. Cuando se detecte su pulso, un símbolo
de corazón titilará en la pantalla con cada latido
cardiaco, y se mostrará su ritmo cardiaco. Para lo-
grar una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, mantenga sujetando los con-
tactos durante unos 15 segundos.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr hasta que esté en la posición más baja. La
inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo
cuando la máquina para correr se suba a la posi-
ción de almacenamiento o se puede dañar la má-
quina para correr. A continuación, retire la llave de
la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar
[RESET/OFF] a la posición de apagar y desen-
chufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo
hace, los componentes eléctricos de la má-
quina para correr pueden desgastarse antes de
tiempo.
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Contactos Metálicos
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