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Información que se debe conocer. Acerca del programa HRC
a. El programa HRC permite seleccionar su zona
objetivo de ritmo cardíaco preferido (a partir de 40
~ 220 BPM / LATIDOS POR MINUTO). También
podrá ajustar su zona objetivo en el recuadro de la
derecha.
b. La fórmula es 65 % o ~85 % de (220-su edad).
c. LA CONSOLA CONTROLA SU RITMO
CARDÍACO REAL
La consola controla su ritmo cardíaco real y ajusta
automáticamente el NIVEL para mantener su
ritmo cardíaco en su ZONA DE RITMO
CARDÍACO OBJETIVO.
Si su ritmo cardíaco real es inferior al valor del
RITMO CARDÍACO OBJETIVO ± 5), la consola
reducirá automáticamente un NIVEL de resistencia cada 40 segundos.
Si su ritmo cardíaco real es superior al valor del RITMO CARDÍACO OBJETIVO± 5), la consola aumentará
automáticamente un NIVEL de resistencia cada 40 segundos. Por ejemplo, si tiene 30 años, el 60 % de su ritmo
cardíaco máximo es 114. Para determinar su ZONA DE RITMO CARDÍACO, el número mínimo de su zona es 109 (114
– 5) y el número máximo de su zona es 119 (114
por lo tanto, se encuentra entre 109 y 119. El programa controla su ritmo cardíaco y ajusta automáticamente el NIVEL
de resistencia para mantener su ritmo cardíaco en la ZONA DE RITMO CARDÍACO (109 - 119) durante el
entrenamiento.
I
«
NSTRUCCIONES RELATIVAS A LA
4»
FIN DEL PROGRAMA:
Edad
Zona objetivo de ritmo cardíaco
(55 % ~ 90 % del ritmo cardíaco
máximo)
20
110-180 pulsaciones por minuto
25
107 pulsaciones por minuto
30
105 pulsaciones por minuto
35
102 pulsaciones por minuto
40
99-162 pulsaciones por minuto
45
97-157 pulsaciones por minuto
50
94-153 pulsaciones por minuto
55
91-148 pulsaciones por minuto
60
88-144 pulsaciones por minuto
65
85-139 pulsaciones por minuto
70
83-135 pulsaciones por minuto
5), su ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO en este ejemplo,
C
ONSOLA –
Pulse el botón CLEAR RESET (REINICIAR)
para salir del programa y ENCENDER el
aparato.
21
:
Ritmo cardíaco máx.;
promedio 100 %
200 pulsaciones por minuto
195 pulsaciones por minuto
190 pulsaciones por minuto
185 pulsaciones por minuto
180 pulsaciones por minuto
175 pulsaciones por minuto
170 pulsaciones por minuto
165 pulsaciones por minuto
160 pulsaciones por minuto
155 pulsaciones por minuto
150 pulsaciones por minuto
PROGRAMA HRC
»
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