HU
Álmatlanság - MEGKÖNNYEBBÜLÉS!
Álmatlanságot okozhat a stressz, az alvó környezet változása, a magaslati helyszín, a hirtelen fény-
és zajszint változás, a nehéz étkezés, a túl intenzív torna, egyéb megterhelések, stb. A fájdalom
csökkentése céljából körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az ábrákon mutatott pontokat.
Kerüljük a tilos pontokat (lásd Figyelmeztetés)!
1
2
Vállfájdalom - csillapítsa a fájdalmat!
Vállfájdalmat okozhat a megrándított vagy megerőltetett izom, a kimerültség a vállra mért
közvetlen ütés, az izületi tok gyulladása, az izületi gyulladás, a reuma stb. A fádalom csökkentése
céljából körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az ábrákon mutatott pontokat. Kerüljük a tilos
pontokat. (lásd figyelmeztetés)!
A 2-es képen látható
terület kezelése a
leghatékonyabb
segítség vállfájdalom
ellen.
1
2
68
3
A 3-as képen látható terület
kezelése a leghatékonyabb
segítség álmatlanság ellen
A 4-es képen látható terület
kezelése a második
leghatékonyabb segítség
vállfájdalom ellen.
3
4
Könyökfájdalom - CSILLAPÍTSA FÁJDALMÁT!
Könyök fájdalmat okozhat a megrándított és megerőltetett izom, a kimerülés, a vállra mért
közvetlen ütés, a tendinitis, a bursitis, az izületi gyulladás, a reuma, stb. A fájdalom csökkentése
céljából körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az ábrákon mutatott pontokat. Kerüljük a tilos
pontokat (lásd Figyelmeztetés)!
1
2
Térdfájdalom - enyhítse fájdalmát!
Térdfájdalmat okozhat a megrándult vagy megerőltetett izom, a térdre mért közvetlen ütés,
az izületi gyulladás, a reuma, a megerőltetés, stb. A fájdalom csökkentése céljából körkörös
mozdulatokkal masszírozzuk az ábrákon mutatott pontokat. Kerüljük a tilos pontokat!
Az 1-es képen látható
akupunktúrás pontok és a
körülöttük beárnyékolt terület
kezelése a leghatékonyabb
1
segítség térd fájdalom ellen.
A 2-es képen látható
terület kezelése a
leghatékonyabb
segítség könyök
3
fájdalom ellen.
2
HU
69