Beurer BF 220 Manual De Instrucciones página 38

Sexe/Mode d'activité
Vous pouvez entrer les paramètres correspondants avec une pression brève ou longue sur le bouton « haut »
ou le bouton « bas » .
Confirmez les paramètres dans chaque cas en appuyant sur « SET ».
Le pèse-personne est alors prêt à effectuer une mesure. Si vous n'effectuez pas de mesure, le pèse-personne
s'éteint automatiquement après quelques secondes.
Prise de mesures
Une fois que tous les paramètres ont été entrés, vous pouvez mesurer votre poids, votre graisse corporelle
et d'autres données.
• Mettez la balance en marche.
• Sélectionnez l'espace mémoire où vous souhaitez enregistrer vos données personnelles de base en appuy-
ant sur le bouton « haut »
« 0.0 » s'affiche.
• Montez pieds nus sur le pèse-personne et assurez-vous que vous êtes bien positionné de manière immo-
bile sur les électrodes.
• Toutes les valeurs déterminées s'affichent après la pesée.
Important : Il ne doit y avoir aucun contact entre les pieds, les jambes, les mollets et les cuisses. Sinon, la
mesure ne peut pas être correctement effectuée.
Explication de 5 niveaux d'activités physiques :
Dégrée d'activité Activité physique
1 Aucune.
2 Bas : Un peu d'efforts physiques légers (p.ex. marches courtes, léger jardinage,
exercice physique léger).
3 Moyen : Exercice physique pendant 30 minutes au moins 2 à 4 fois par semaine.
4 Élevé : Exercice physique pendant 30 minutes au moins 4 à 6 fois par semaine.
5 Très élevé : Exercice physique intense, entraînement intensif ou travaux physiques
durs pendant au moins une heure par jour.
Les données suivantes seront affichées :
– Taux de graisse corporelle BF in %
– Pourcentage d'eau
– Pourcentage de muscle
– Poids (lb, kg ou st)
– Maintenant toutes les valeurs mesurées sont affichée successivement et le pèse-personne
s'éteint.
Astuces d'utilisation du pèse-personne
– Placez le pèse-personne sur une surface dure, plane et horizontale (ni tapis ni moquette); une surface
ferme est nécessaire pour une mesure exacte.
– Si possible, pesez-vous toujours à la même heure (de préférence le matin) dans des conditions comparables,
par exemple après été aux toilettes, à jeun et sans vêtements, afin d'obtenir des résultats comparables.
– Restez droit et immobile pendant la mesure.
– Attendez quelques heures après une activité physique inhabituelle.
– Attendez environ 15 minutes après vous être levé le matin pour laisser l'eau du corps se répartir unifor-
mément.
– Souvenez-vous que seules les tendances à long terme sont importantes. Les changements de poids à
court terme sont généralement causés par une perte de fluide. L'eau du corps joue un rôle important pour
notre bien-être général.
Important lors de la mesure de graisse corporelle/eau corporelle/pourcentage musculaire :
– La mesure peut uniquement être effectuée pieds nus. Une plante des pieds sèche ou calleuse peut donner
des résultats insatisfaisants en raison d'une faible conductivité.
homme / femme
ou « bas » plusieurs fois. Celles-ci s'affichent brièvement jusqu'à ce que
en %
en %
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