Publicidad
4
Pak met twee handen de schijf vast en schuif deze van de centrale as af. Wissel
NED •
de schijf met een andere schijf. Een dikkere schijf maakt de oefeningen zwaarder en
langzamer, een dunnere schijf maakt de oefeningen lichter en explosiever.
Grab the disc with both hands and slide it off the center axle. Replace the disk
ENG •
with another disk. A thicker disc makes the exercises more difficult and slower;
a thinner disc makes the exercises easier and more explosive.
Greifen Sie die Widerstansscheibe mit beiden Händen und schieben Sie sie von
DEU •
der Mittelachse. Tauschen Sie die Widerstansscheibe gegen eine andere aus. Eine
dickere Widerstansscheibe macht die Übungen schwerer und langsamer, eine
dünnere Widerstansscheibe macht die Übungen leichter und explosiver
Sostener el disco con las dos manos y deslizarlo fuera del eje central. Cambiar el
ESP •
disco por otro. Un disco más grueso hace más duro el ejercicio y más lento, un disco
más delgado hace el ejercicio más ligero y explosivo.
5
Zet de gewisselde schijf weer vast met de snelspanknop en sluit de deur
NED •
Reattach the replaced disc with the quick release button and close the door.
ENG •
Bringen Sie die ersetzte Widerstansscheibe mit dem Schnellspanner wieder
DEU •
an und schließen Sie die Tür
Fijar el nuevo disco con la tuerca de liberación rápida y cerrar la portezuela.
ESP •
Trainingsschijf wisselen • Change training disc • Widerstansscheibe auswechseln • Cambio del disco de entrenamiento
19
Publicidad
