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TESMED ABSOLUTE
DESCRIPCIÓN DE LOS PROGRAMAS
Programas de tonificación - nivel básico
PROG. 1 - duración 25 minutos
Nivel inicial: programa con una sola fase de estimulación, de baja frecuencia,
ideal para quienes utilizan por primera vez la estimulación EMS.
PROG. 2 - duración 25 minutos
Nivel intermedio: programa con una sola fase de estimulación, frecuencia más
alta que la anterior y estimulación más prolongada, adecuado para que el princi-
piante se familiarice con la estimulación EMS, o para quienes reanudan el entre-
namiento con el cinturón tras una larga pausa.
Programas de tonificación progresiva
PROG. 3 - duración 25 minutos
Con este programa, con una única fase de estimulación se pasa a una tonificación
progresiva. La frecuencia es más alta que la de sus predecesores. Completa las
sesiones de entrenamiento antes de pasar al programa sucesivo.
PROG. 4 - duración 25 minutos
Es un programa con una sola fase de estimulación, más exigente que el anterior,
la frecuencia es más alta, los impulsos más numerosos. Si puedes, aumenta gra-
dualmente la intensidad.
PROG. 5 - duración 25 minutos
Con este programa, con una única fase de estimulación, se termina la tercera
semana de entrenamiento progresivo. Si puedes, aumenta la intensidad para que
la estimulación sea agradable pero al mismo tiempo vigorosa.
Programas de optimización: adicionales para continuar el progra-
ma de entrenamiento o ejecutables a discreción
PROG. 6 - tonificación, definición y potenciación: duración 30 minutos
Se trata de un programa caracterizado por 10 fases de estimulación diferentes
que se alternan cíclicamente con frecuencias variables, 5 de las cuales con se-
cuencia rápida (cada impulso percibido consta de 6 impulsos no distinguibles
debido a su rapidísima sucesión). Útil para mantener y aumentar la fuerza y
definición de los abdominales.
PROG. 7 - tonificación y potenciación: duración 30 minutos
Es un programa avanzado de activación de los abdominales; la tonificación es
potente, destinada a aumentar la fuerza. Se alternan cíclicamente dos fases di-
ferentes de estimulación, la primera a una frecuencia variable de hasta 120 Hz,
la segunda fase es una secuencia rápida de impulsos (cada impulso percibido
consta de 6 impulsos no distinguibles por su rapidísima sucesión).
Con este programa completas la quinta semana de entrenamiento.
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