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Capítulo 3. Usted y el sistema
En este capítulo se proporciona información sobre accesibilidad, comodidad y reubicación del sistema en
otros países o regiones.
Accesibilidad y comodidad
Una buena práctica ergonómica es importante para sacar el máximo partido del sistema personal y
evitar la incomodidad. Disponga el lugar de trabajo y el equipo que va a utilizar para que se adapte a
sus necesidades y al tipo de trabajo que realice. Además, mantenga hábitos de trabajo saludables para
maximizar el rendimiento y comodidad al utilizar el sistema.
Los siguientes temas proporcionan información sobre el modo de disponer el área de trabajo, configurar el
equipo del sistema y establecer hábitos de trabajo saludables.
Lenovo se compromete a proporcionar a las personas con discapacidades un mayor acceso a la información
y la tecnología. En consecuencia, la siguiente información proporciona soluciones para ayudar a los usuarios
con limitaciones auditivas, oculares y motrices a aprovechar al máximo su experiencia en sistemas.
Las tecnologías de asistencia permiten a los usuarios acceder a la información del modo más adecuado.
Algunas de estas tecnologías ya se encuentran en el sistema operativo, otras se pueden adquirir a los
proveedores o bien puede acceder a ellas a través de la World Wide Web:
http://www.lenovo.com/healthycomputing
Organización del espacio de trabajo
Para aprovechar al máximo su sistema, disponga el equipo que utilice y el área de trabajo de acuerdo con
sus necesidades y el tipo de trabajo que realiza. La comodidad es muy importante, pero la ventilación o la
ubicación de las tomas de alimentación puede afectar al modo en que organiza su espacio de trabajo.
Comodidad
Aunque no existe ninguna posición a la hora de trabajar que resulte ideal para todo el mundo, a continuación
se indican una serie de consideraciones que pueden ayudarle a encontrar la posición que mejor se adapte a
su caso concreto.
Permanecer sentado en la misma posición durante un largo período de tiempo puede provocar fatiga. Tanto
el respaldo como el asiento de su silla deberían poder regularse de forma independiente y proporcionar un
buen soporte. Sería conveniente que la parte delantera del asiento fuera curva para disminuir la presión en
los muslos. Ajuste la altura del asiento de manera que los muslos se mantengan paralelos al suelo y los
pies descansen en el suelo o en un reposapiés.
Cuando utilice el teclado, mantenga los antebrazos paralelos al suelo y las muñecas en una posición
cómoda. Mantenga una postura tal que las manos se desplacen suavemente por el teclado con los
dedos completamente relajados. Ajuste la posición de las patas del teclado para modificar su ángulo y
lograr la máxima comodidad.
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