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Activar la autoevaluación
Al guardar una actividad, puedes evaluar tu nivel de esfuerzo percibido y cómo te has sentido durante la
actividad. Puedes ver la información de tu autoevaluación en tu cuenta de Garmin Connect.
1 Pulsa
.
2 Selecciona una actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
3 Selecciona
> Configuración > Autoevaluación.
4 Selecciona una opción:
• Para completar la autoevaluación solo después de las sesiones de entrenamiento, selecciona Solo para
sesiones de entrenamiento.
• Para completar la autoevaluación después de cada actividad, selecciona Siempre.
Configurar el monitor de actividad
Mantén pulsado
y selecciona Configuración > Monitor de actividad.
Estado: desactiva las funciones de monitor de actividad.
Move IQ: te permite activar y desactivar los eventos de Move IQ.
Inicio automático de actividad: permite que el reloj cree y guarde automáticamente actividades cronometradas
cuando la función Move IQ detecta que estás andando o corriendo. Puedes configurar el periodo de tiempo
mínimo para la actividad de carrera y caminata.
Minutos de intensidad: permite establecer una zona de frecuencia cardiaca para los minutos de intensidad
moderada y una zona de frecuencia cardiaca mayor para los minutos de alta intensidad. También puedes
seleccionar Automático para utilizar el algoritmo predeterminado.
Desactivar el monitor de actividad
Al desactivar el monitor de actividad, los pasos, los pisos subidos, los minutos de intensidad, el seguimiento de
las horas de sueño y los eventos de Move IQ no se registran.
1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado
2 Selecciona Configuración > Monitor de actividad > Estado > Desactivado.
Sesiones de entrenamiento
Tu reloj puede guiarte por las sesiones de entrenamiento de varios pasos que incluyen objetivos para cada
paso de la sesión, como distancia, tiempo, repeticiones u otras métricas. Tu reloj incluye varias sesiones de
entrenamiento preinstaladas para múltiples actividades, que incluyen fuerza, cardio, carrera y ciclismo. Puedes
crear y buscar más sesiones de entrenamiento y planes de entrenamiento mediante la aplicación Garmin
Connect y transferirlos al reloj.
Si el reloj está en modo silla de ruedas, incluye sesiones de entrenamiento para actividades de impulso,
ciclismo adaptado y mucho más
Puedes crear un plan de entrenamiento programado mediante el calendario de Garmin Connect y enviar las
sesiones de entrenamiento programadas a tu reloj.
42
.
(Perfil del usuario,
página 58).
Entrenamiento
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